「吃啥补啥，以形补形」，是当代人选择食补疗法时的一种执念。可惜的是，这种传统观念往往是消费者的一厢情愿。

就拿男性钟情的「壮阳之宝」腰子来说，很多人对于吃腰子补肾这种说法深信不疑。但事实上，多吃腰子不仅不能补肾，反而还可能弄巧成拙，伤害生殖系统。

腰子并不能补肾

补肾也不等于壮阳

腰酸腿痛？肾虚了，吃个腰子补一补

怕冷畏寒？肾虚了，吃个腰子补一补

失眠多梦？肾虚了，吃个腰子补一补

性生活不满意？肾虚了，吃个腰子补一补

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今时今日，大部分的身体不适仿佛都可以用「肾虚」二字来解释，而最简单的「治疗」手段，则是去烧烤摊上来上两串烤腰子，把透支的肾补回来。

当人们在说腰子补肾益精的时候，一次性犯了三个明显的认知错误：一、腰子并不能补肾，二、补肾也不等于生精壮阳，三、肾虚是个伪概念。

我们先来看看肾脏是用来干什么的。人类的肾脏和输尿管、膀胱以及尿道一样，同属于泌尿系统，主要功能是排泄。正常的肾脏通过排泄可以代谢掉人体的一些废物，如尿素、肌酐和尿酸等，通过肾小管的重吸收可以调节人体水和其他溶质（如钠、钾和氢），维持人体电解质的平衡。

此外，肾脏还具备一些内分泌功能，肾脏所分泌的激素，如肾素、前列腺素和缓激肽等可以参与调节全身及肾脏的血流动力学。

哺乳动物的肾脏生理功能说实话都大差不差，均属于泌尿系统。要按吃啥补啥的传统观念来分析的话，不管吃羊腰、猪腰还是牛腰，补的应该是代谢和排泄的能力，而不是性能力。此外，腰子被端上餐桌送进嘴之后，其营养价值同其他肉类相比并无什么特别之处，恐怕连排泄能力都补不了。

一份猪腰中含有38g蛋白质、7.6g脂肪，743mg胆固醇

一提到肾虚，人们就会联想到性功能障碍。当然，「肾虚焦虑」的广泛传播离不开那些铺天盖地的补肾广告。

事实上，「肾不好则性不不好」的传统观念并没有科学依据，所谓的补肾也不等于生精壮阳。

男性性功能障碍包括*功能障碍（ED）、性欲减退和射精障碍等，这其中涉及血管、神经、激素和心理系统多方面的相互作用，并不是用一个「肾虚」就能解释的。虽然慢性肾脏疾病可能会影响性功能和生殖功能，但并不能把两者划上等号。

睾酮对正常男性性功能有着不可或缺的作用，也就是我们常说的雄性激素。睾酮属于类固醇激素，95%由睾丸间质细胞分泌，5%由肾上腺分泌。很多人指望通过吃动物的肾脏以及生殖器官来补充睾酮，纯属异想天开。顺便提一下，现代医学有睾酮补充治疗的手段，但要在测定睾酮水平之后进行，并对剂量有严格的把控。

此外，年龄，身体以及心理的健康状态等都会影响男性性功能，其中心理因素不容忽视。压力、焦虑、情感问题、对耻辱感的恐惧都有可能导致男性性功能障碍。值得一提的是，WHO将肾亏归为文化相关疾病，换句话说，就是精神障碍。