早餐

碳酸饮料

1、可口可乐含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

2、可乐易上瘾，可乐含有咖啡因，常喝上瘾。

3、可乐的塑料瓶可能含有双酚a，这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。

4、可乐喝多了伤牙，可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

5、可乐可导致肥胖，因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。

可乐主要是碳酸饮料，喝太多对于身体健康是有伤害的，而且会影响到月经期的女性朋友的健康。最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。

磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。

可乐可诱发高血压，经过研究后发现，一天饮用超过3杯咖啡的妇女患高血压的比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44%。

你一天最多喝几罐可乐呀？