忙碌一整天，到了晚上会感觉到浑身乏力，腰酸背痛，这时候很多人会选择花钱到专业的美容店、按摩店进行按摩推拿。按摩推拿也是我国中医疗法的一种，距今已经有几千多年的历史了，深受大家欢迎的一种养生方法。

人身上的穴位特别多，对应的部位也不同，能够通过按摩这些穴位，缓解人某个部位的不适感，而且还能够促进血液的循环，提高人体的新陈代谢能力。使毒素更快地排出体外，还能够通过按摩改善身体的不适症状，从而有利于身体健康。

但是，很多女性不知道的是，按摩虽然能很好地放松身体，但是按摩的过程中，有很多需要注意的事项。在按摩的时候，女性朋友最好不要让按摩师触碰身体的3个部位，建议早了解。

好处一：缓解疲劳

在经过一天的工作和学习之后，身体会处于疲劳的状态，尤其是肩膀以及腰部会有些酸痛，按摩属于一种比较常见的物理疗法。

主要是使用双手按摩局部的肌肉，可以让肌肉处于放松的状态，有效缓解身体酸痛的现象。

好处二：提高身体的免疫系统

适当的按摩能够促进淋巴以及血液的循环，从而提高免疫系统以及抵抗力，在按摩的过程中会扩张血管，增加了血管的通透性，减少了血流量的阻力，最终改善了血液循环。

在按摩的过程中也能够提高淋巴液的流动，具有减轻身体疼痛感的功效，同时也能够预防疾病，增强身体体质。

好处三：能滋养五脏

中医认为五脏六腑气血的盛衰，直接影响身体健康和脸部美容。通过按摩能加快血液循环，增加局部血液流通，帮助有氧物质运送，排出代谢产物。

最终达到气血调和、补气血效果，延缓皮肤衰老。另外，对身体表面按摩也能让五脏安和以及经脉疏通。