很多人都知道桑葚营养美味，殊不知桑叶也是个药食同源的宝贝。

《本草分经》：“苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热。”

中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。

降压茶之清头饮

配方：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克

功效：清热明目、护肝、辅助降压

桑叶加菊花，清头明目；龙井茶清肝火。

适用人群：这款代茶饮不仅适合有高血压的人，也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人。一年四季都可以喝。

清头饮 焦山楂，可以消食、降血脂

容易便溏的人可以在清头饮里加点陈皮