在中国的中医中，任何事物都有两面性，也就是大家说的阴阳之分。人的肾也有阴阳之分——肾阴虚和肾阳虚，很多人分不清自己是肾阳虚和肾阴虚，就用胡乱用药，比如食用六味地黄丸，六味地黄丸只适用于肾阴虚，对肾阳虚没有任何作用，虽然在年轻人都肾阴虚比较多，但也不排除个别情况。

也不是一说肾虚就是男人的专利，肾虚女人也经常出现。

分辨肾阴虚一招是：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁3．手心发热。4．爱出汗。

如果这几个同时出现，很可能是肾阴虚。

肾阴虚导致的性功能障碍的男性，上面已经说了，可以吃六味地黄丸来解决。女性也可以吃六味地黄丸。补肾阴虚的食物有：黑豆、黑木耳、海带等。

分辨肾阳虚的一招是：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的腰痛跟肾阴虚的腰酸是有区别的，别混淆了。肾阳虚的腰痛会伴有冷的感觉，也就是在痛的同时，觉得腰里面发凉。这种冷会扩展到全身，会导致全身发冷。肾阳肾阳是一个人阳气的根本，如果肾阳虚了，整个人都会发冷。

肾阳虚可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、至宝三鞭丸。食补可以选择海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉等。

补肾虚之前一定要弄懂自己的实际情况，胡乱用药只会火上浇油，雪上加霜。

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