怀胎十月，一朝分娩。生孩子，是每个孕妇都逃不了的环节。生产时的开宫口，更是每个宝妈最犯怵的环节。

可以理解，子宫就那么大，宝宝要从宫口出来，那得遭多大的罪啊！开十指？想都不要想，简直太可怕了！

一、开宫口真的疼

孕妇快临产的时候，就会出现宫缩的现象了。并且，当间隔越来越密集的时候，就必须立即到医院进行待产了。

但生孩子并不是买菜，一手交钱一手交货的买卖，而是有一个较长的过程的。短一点几个小时，长一些十几个小时，可累人了。

好多人不免疑惑：孩子究竟是怎样从宫口出来的呢？毕竟正常状态下，产妇的子宫颈口只有一个手指的间隙，再怎么看孩子也通不过啊？这就需要所说的“开十指”了。

在宫缩的不断作用下，宫口开始慢慢打开，一直到开十指才算是第一产程的结束，才会进入第二个产程。

而在开十指的过程当中，宝妈会感觉到越来越疼、酸胀，总之，是极其辛苦的！

二、“开十指”后，到底多宽

“开十指”，并不是指十个指头并排的宽度，而是指10厘米，也就是刚好够宝宝的头出来的宽度。不清楚的可以看下图：

女性的人体构造是非常精密的，十指开全了正好就能让宝宝头部和身体完全通过，这样才能保证孕妇顺利生产。

据医生解释，开宫口并不是件恐怖的事情，有的宝妈甚至很快就完成了这一过程，并且也没有很疼。但有的宝妈就比较受罪了，这种情况下建议打无痛分娩，这样会好受很多。

宫颈口开的慢怎么办？

有部分的妈咪们应该深有感触，开宫口的时候开的特别的慢，感觉一直在宫缩，一直疼痛，但是宫口一直都不开。那么宫口开得比较慢怎么办呢？通常会建议3种方法，孕妈们可以根据自身的身体情况进行尝试。①爬楼梯，多走路；爬楼梯，多走路应该是很多孕妈都知道的，会容易选择的，因为这2个动作相对比较简单，通过这个运动，有利于锻炼到骨盆腔周围的肌肉群，有利于开宫口；②坐分娩球；坐分娩球上面是有利于促进会阴部位即盆底肌的肌肉群，有利于局部的血液循环，帮助放松这一部分的肌肉，有利于开宫口；③吃点促进开宫口的食物，但是建议一定要咨询医生，切记不可乱吃。

另外，在开宫口的这一过程中，当完成了最终的开十指后，就离产下宝宝不远了！这时候，只要妈妈们再咬咬牙、加把劲，很快就能从“痛苦”中解脱了，还能见到日思夜想的宝宝，再辛苦也值得了！