肝胆湿热是指湿热之邪沉积在肝胆的地方，导致脾胃功能异常，出现各种不适症状的一种病症。一般来说，肝胆湿热会出现胀痛、没有胃口、嘴巴没味道、小便黄、舌苔变大等症状。出现肝胆湿热的原因有很多种，主要还是因为平常没有注意饮食，造成脾、胃、肝、胆等功能受到损害，导致的肝胆湿热。

一、肝胆湿热

1、在生活中，有很大一部分人遭受脾脏衰弱、脱水，或者是食用过多营养丰富且带有湿热的食物，迫使肝脏功能受到损害，导致发生肝胆湿热的现象。

2、肝胆湿热主要是以湿热为主，有很多不同的症状，比如眼睛里的眼球发黄、尿液呈黄色、身体发热、恶心、呕吐、便秘、肚子疼痛等症状。

3、肝胆湿热也分男性和女性，男性和女性的症状是不相同的。女性肝胆湿热会出现白带异常，有特殊气味、白带颜色偏黄、阴道瘙痒等症状。而男性肝胆湿热则会出现睾丸疼痛、阴囊周围有湿疹等症状。

4、饮食习惯也是影响肝胆湿热的一个很重要因素，由于暴饮暴食、心情郁结、患有乙肝、丙肝等原因，也很容易导致肝胆湿热。

二、肝胆湿热的调理原则

1、精神调养

患肝胆湿热的人，脾气都过于急躁，大悲大喜，经常因一点小事而生气。因此，要随时注意患者的情绪，让患者学会控制自己的情绪，少动怒，保持一颗平常的心态面对问题。

2、饮食调养

在生活中，要注意饮食上的搭配。平时应该多吃一些清热利湿的食物，比如紫菜、红豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜等，但是一定不要吃辛辣刺激的食物。

3、起居调理

值得一提的是，生活习惯也是影响肝胆湿热的因素之一。早睡早起对身体好，少熬夜，每天保持充沛的精力，会减少患肝胆湿热的机率。居住的地方要通风，让人感觉舒适，这样身体才不会出现排斥外界。

4、锻炼身体

经常锻炼身体，把身体里面多余的热量散发出去，多余的水分蒸发掉，这样有利于清热排毒，减缓病情。

总之，现实生活中的很多疾病都是由于不良习惯造成的。由此可以看出，要想身体好，生活习惯坏不了。

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