湿邪可以分为外湿和内湿，外湿是由于气候比较潮湿，或者是长期接触水的环境，导致外在的湿邪侵袭人体所导致。内湿则主要是由于脾运化水湿的作用下降，导致水湿停滞，所形成的病理状态。当出现外感邪气，气郁化火，邪郁化火，阳盛阴虚时，易导致机体产生热邪，湿邪积蓄日久也会产生热邪。热邪往往与湿邪合并在一起，会导致人体出现各种不适的症状，所以往往将湿热这两种病邪合并称呼。

湿热之邪侵犯人体，往往会表现为：

1. 起床时非常困乏、没有精神、大便粘腻

2. 小便黄、短涩、有异味、功能下降

3. 容易疲劳、眼睛干涩、口苦口臭

4. 阴囊潮湿瘙痒、容易出虚汗、口中有异味

5. 头昏沉不适、面目肌肤颜色发黄、皮肤瘙痒

若你有以上两种以上的症状表现多是湿热，这个时候就要引起重视。

形成湿热的原因有以下三种：

1. 经常吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物，长时间下来就可能会酝酿湿热

2. 脾虚水湿停滞，水湿在体内时间长了以后就可能会出现内热的情况，由此可能会出现湿热。

3. 外界环境湿热，长期下来是有可能改变体质的。

在日常接诊中最常见的就是第一种，随着现在生活条件有所提高，很多人饮食都比较的放纵，比如：烧烤、辛辣之物、喝酒都是会逐渐的蕴生湿热的，加上运动量都比较的少。湿热难以排出。逐渐慢慢地就形成了湿热体质。

之前的时候有一位患者，平时的时候就比较喜欢吃辣的食物，而且还经常地喝酒。大家也都知道酒本就是湿热之物，长时间的喝酒，必然会导致湿热的形成。他最主要的问题就是状态不好、守不住。因为这个问题心情也是比较的焦虑。还有以下症状：

1. 阴囊潮湿严重、瘙痒、有异味

2. 大便粘腻、小便发黄、口干口苦

3. 身体困倦、乏力、精神疲惫

4. 舌红、苔黄腻

像他的这样的情况开方为：杏仁、薏苡仁、白蔻仁、厚朴、半夏、穿萆懈、茯苓、车前子、竹叶、白花蛇草、天花粉、滑石粉、甘草。

在服用一段时间后大便粘腻、小便发黄等症状都有明显的改善。方组后加减，机组巩固。

湿热体质的人首先要避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏是暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。