红网时刻8月19日讯（通讯员 舒丽）“每周排便少于3次”“厕所一蹲老半天，却还是拉不出来”“好不容易拉出来了，却发现便便非常干硬”，没错，这些都是便秘的典型症状。便秘是生活中很常见的症状，男女老少皆可发生，而且，临床调查显示，女性便秘患者要比男性多。

长沙东大肛肠医院医师张淑红表示，排便活动是由大脑皮层参与的复杂性、协调性、时间性条件反射，长时间的便秘不仅非常影响生活质量，还会诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。所以，平时应养成定时排便的好习惯，不要轻易破坏自身规律，这不仅对排便非常重要，对维护自身的“生物钟”稳定也至关重要。

张淑红介绍，男女生理构造上的差别，是女性便秘患者多于男性的主要原因。具体体现在以下几方面：

1、盆腔结构

男性和女性的内部结构是不同的，女性的直肠前方有子宫和膀胱，而男性直肠前方只有膀胱。女性在月经周期、孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，加上女性盆底肌肉较男性要薄弱，使排便时力量相对不足，因而更容易产生便秘。

2、缺乏运动

不爱运动也是女性更容易便秘的重要原因，缺乏运动时，本身腹肌的对排便的送出能力比较小，再加上肠胃蠕动慢，推送能力不足，就会增加便秘的可能性。

3、激素、*问题

由于在经期时，女人的激素水平会抑制住肠道的蠕动，当雌激素升高的时候，肠道的活动就会变慢，所以月经前女人会更容易产生便秘的情况。另外女人*期有黄体的形成，孕激素会分泌更多一些，而孕激素也会给胃肠蠕动造成影响，从而让粪便无法及时的排解出去，这样就形成了便秘。

4、饮食量少、吃的精细

通常女人会比男人吃的精细一些，加上如果女人平时不吃高纤维素的食物，那么肠内就不能有足够体积的粪便形成，从而就不会有排便的感觉产生。而且有些女性为了减肥，很多会选择节食，当肠内容物太少，体积就会不够，也不足以刺激大脑发出排泄中枢引起排便反射，易导致便秘。

长沙东大肛肠医院提醒，女性的生理结构决定了女性朋友比男性朋友更容易便秘，所以女性朋友在平时更要注意培养良好的排便习惯，合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，同时进行适当的体育锻炼，预防便秘的发生。如经常发生便秘，应到专业的医院寻求专业医生的帮助，不可盲目用药。