众所周知，吸烟相当于慢性自*，而现在看来，选择慢性自*的人还不少勒！吸烟是一种很不负责任的行为，不仅是对自己身体健康的不负责，还是对别人身体的不负责。为什么说是对别人身体的不负责呢？因为吸烟者在吸烟中会产生大量的烟雾，而这时在吸烟者附近的人就会非主动性的吸入这些烟雾，也就是人们常说的吸了“二手烟”。

不要小看吸“二手烟”，以为这对身体没有什么危害，事实上吸“二手烟”的人比吸烟者本人受到的伤害更大，因为吸“二手烟”的人平时是不吸烟的，对烟是很敏感、很不适应的，而吸烟者长期性的吸烟，对烟已经产生了一定程度的抗体，因此受到的伤害反而会比吸“二手烟”的少一些。

吸烟者很容易和各种疾病打招呼，比如说肺癌、中风、消化性溃疡等等疾病，但是吸烟者就是这么冥顽不灵，明知道吸烟对身体产生这么大的危害，却还是不肯戒烟。现在就来看看，究竟戒烟之后人的身体会出现哪些变化吧！

首先，戒烟者一开始会出现头痛、恶心、焦虑不安等等情况，但是这些都是属于正常的现象，因为烟草中所含有的尼古丁具有一定的依赖性，一旦开始戒烟，血液浓度中的尼古丁的含量减少，就会出现各种不适应的反应，不过这些反应在戒烟6个月之内就能完全消失。

其次是戒烟者往往食量会有所增加，这可能是因为血液中的尼古丁的含量减少了，从而对人的身体的影响也就小了，人们就重新恢复了想要进食的*，总的来说这是件好事，这能增强人的体魄。

再次，人们戒烟之后咳痰的次数会有所增加，不用担心，这并不是指身体变得更差了，这反而是一件好事。因为在戒烟后，肺部中起到清洁作用的黏液开始大量产生，并且还在不断的增加。这些黏液对肺部的清理是很有效果的，能够有效的清除多年以来因为吸烟而依附在肺上的焦油和其他对身体有害的毒素。

最后，据国外的调查研究显示，戒烟者在24小时之后患上心脏病的几率减少了，在戒烟72小时之后肺部的功能得到了一定程度的恢复，在戒烟五年之后因肺癌而死亡的几率下降了很多，在戒烟十年之后，大部分的癌前细胞已经被健康细胞所取代了，癌症的发病率大大的减少了。