锦州市中心医院主任医师李梅，她就夸赞到牛奶的营养价值非常高，牛奶不仅有我们身体需要的氨基酸，而且还能帮助我们更好的入睡。

对于小孩来说，牛奶是母乳的最好替代品，它可以帮助孩子提高视力，还能让小孩的骨骼发育更加的快。

可是，虽然牛奶是有着众多的好处，但是在市面上充斥着各种各样混淆视听的牛奶，有一些牛奶并非是真牛奶。

楠楠每天上学的时候，他都要先喝上一杯早餐奶，吃上一些面包然后才去上学。楠楠的母亲觉得每天喝上一瓶早餐奶对于孩子来说，是非常有营养价值的。因为楠楠的母亲觉得早餐奶就是和普通的牛奶没什么两样，应该是属于同类型的产品。而且早餐奶比一般的纯牛奶，它的价格要低上不少，可是味道却很丰富。有一些早餐奶，楠楠的母亲甚至觉得要比纯牛奶好，像什么谷物类的早餐奶，里面有着许多的燕麦和红豆等。

不过，有一段时间楠楠的体重增得特别的快，原本还是一个瘦高瘦高的小孩，就是突然变得肥胖了起来。楠楠的母亲当时觉得是因为孩子的平时吃饭吃太多了，所以才会长这么胖，所以就限制了他的饮食，还让他开始做起了运动。

可做了这么多的事情，似乎对于楠楠减肥没有起到什么帮助。这时，楠楠的母亲才开始怀疑到了早餐奶这件事上，于是她就问了一些比较有经验的宝妈。其中，有一个宝妈就说到，她基本不给孩子喝这些早餐奶，而是让孩子喝纯牛奶。

因为早餐奶的含糖量较高，容易导致孩子增胖。楠楠的母亲恍然大悟，于是就不让楠楠再去喝所谓的早餐奶了。

其实，市面上的一些牛奶的同类型产品，在专家的眼里看来，那真的就是地沟油，尤其是这三种：

第一：早餐奶

早餐奶确实是有营养价值的，可是为了能够吸引住孩子的味蕾，早餐奶的味道就是特别的可口，有一些早餐奶避免不了的在里面加了许多的糖分，孩子都爱吃甜的。

而早餐奶中的含糖量是非常高的，《中国居民膳食指南》里面提到的是每天一个人所摄取到的糖最好不要超过50克。因为，摄取的糖分一旦过高，就会导致人类增加肥胖的可能性。

我们可以来看一下早餐奶中，它的糖分含量排在了所有的成分中的第二名，可见它的含糖量有多高。而且，有专家在研究早餐奶和牛奶的成分差距时，就发现早餐奶的钙含量是非常低的，大家都知道孩子在小的时候，他是最需要摄取钙物质，不然的话就没办法促进身体的快速长高。

早餐奶的钙含量只有牛奶的60%左右，这个钙含量是非常低的，基本上可以说是没法满足人类一天需要摄取的钙含量。因此，大家不要觉得多喝早餐奶能够补充钙物质。

第二：核桃花生奶

核桃花生奶，是许多家长非常热衷给孩子买的一种牛奶，为什么喜欢？因为核桃在许多人的眼里，这就是一种非常有营养，高价值的东西，给孩子喝的话一定是没有错的。

可是大家不清楚的是想要制作好的核桃花生奶是很困难的，基本上家长们去超市的时候，买到的核桃花生奶都是劣质的，并非是纯正的核桃花生奶，不过是一些作坊通过加入香精，还有核桃混合而成的牛奶，对于孩子来说基本上是没有任何的营养价值，还容易有患病的风险。

第三：优酸乳

优酸乳不是一般的纯牛奶，它里面其实含有着许多的防腐剂和添加剂，孩子虽然会很喜欢喝优酸乳，因为这些添加剂能够调动起孩子的一个味蕾，可是优酸乳对于人体来说是没有什么营养价值的。

相反，如果孩子长期喝优酸乳，还会对他的消化系统有影响，导致孩子出现厌食的行为。

所以，在孩子小的时候，最好的牛奶就是喝纯正的牛奶，虽然它的味道会比较淡，没有甜味，也没有那些市面上眼花缭乱的各种所谓的早餐奶、优酸乳等那么好喝，可是它的营养价值却是最高的，能够补充孩子多方面的营养，尤其是钙物质的补充，对于孩子的骨骼发育有着非常大的帮助。

不仅如此，孕妇在*期间，也是可以多喝纯牛奶，让身体吸收更多的营养，有助于宝宝生育出来的时候，更加的健康。