导语：随着生活条件的不断提高，现在我们的饮食发生了巨大的变化，很多人的饮食都不规律，经常吃一些辛辣刺激性食物，虽然味道很美味，但是对我们身体健康影响是非常大的。

如果我们经常出现口臭、食欲不振、消化不良、胃胀胃痛、胃酸烧心等症状，这或许说明我们的肠胃已经受损，应及时进行调理和改善。

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肠胃不好，应忌口

1. 高盐食物

研究发现，如果我们每个人每天摄入食盐量超过十克，很容易对我们的胃黏膜造成损伤，从而增加机体对致癌物质的敏感程度。

2. 辛辣刺激食物

对于辛辣的食物，相信很多人都拒绝不了，但是这种食物是我们胃部最不想触碰的食品，我们的胃粘膜非常的脆弱，平时吃一两次是没有问题的，但是长期食用会对我们的胃部造成严重的损伤。

3. 咖啡、浓茶

其实咖啡和茶都不适合肠胃不好的人饮用，咖啡和茶中都含有损伤肠胃的咖啡因，容易造成胃酸分泌过多，从而出现消化不良的症状，对于肠胃功能较弱或患有胃溃疡的人群来讲，平时一定要忌口浓茶和咖啡。