我的牙齿状况有点糟糕，之前觉得不要紧就一直没管，谁成想这嘴巴里面慢慢有了口气，弄得我完全没办法和别人正常交流，之后我用了十来种牙粉牙膏，才慢慢改善了口腔问题。

下面都是我自用的一些牙膏和牙粉，都是能真实解决牙石和牙渍的，有和我一样有这方面困扰的朋友可以加以选择使用。

欧丹锦牙粉刷牙：这个牙粉是我使用率最高的。我开始还是先用的我学口腔朋友的，因为它价格有些贵，所以我开始有些舍不得用！当时用它刷牙的时候，我就觉得它的粉质很细腻，而且柠檬味蛮香的，用它刷完牙后嘴巴很清爽。

我那段时间都是早晚使用，因为使用感还可以，我中途还自己买了一次，用了将近一个月的时间，牙齿就亮白了两三个度，牙面以及牙缝里面的脏东西是肉眼可见的没了，而且牙结石也掉了很多，之后我又坚持用了一个月效果还是蛮明显的，直到现在我的牙齿再也没出现牙渍和牙石！

佳洁士牙膏刷牙：我比较喜欢果味的，刷完牙嘴巴里面会有淡淡的果香味，很清新，我觉得这个牙膏的基础清洁以及清新口气的效果比较突出，加上又是老牌子了，所以一直到现在我都是牙膏和牙粉交替着使用，虽然牙石没掉，不过美白效果也还可以的！

洁克牙粉：我用的时候感觉颗粒感有点重，有基础的清新口气效果。我当时也是坚持用完了一盒就没再复购，因为它实在是太贵了，而且功能性和牙膏相似，也不能除牙石，就个人觉得还是国货效果较为突出一些！

以上牙膏牙粉都是我在解决口腔问题期间用过的，效果不一，大家还是根据自身状况使用！