好，我们继续走进养生瑜伽。胃不好。求公孙太白穴。邻居大妈来找我。他妈老胃疼。有什么好办法制止呀。前段时间在一个地方做足疗。有个小伙子手法特别好。每次都在我的脚的内侧的一个地方来回揉。说来也奇怪。每次让他揉完脚。这胃就舒服一阵子。现在那小伙子走了。这可怎么办呀。我一看大妈笔画的那个位置就明白了。那我也知道这个穴位。我交给你。你自己每天在家揉一揉也一样有效。看他妈一听很高兴。马上开始跟我学。其实这个职位的林学叫公孙。在脚内侧太白穴乡下约两寸的位置。用大拇指。在这一侧用力的按压。三丈特别明显的点。就是。这个穴位。哎呀，它可以调节脾胃，缓解胃炎胃胀。胃疼等各种味的不是。同时。他还是冲脉的交会穴。冲脉是12经气血之海。所以经常按这个穴位。一是可以养脾胃。治胃病。20可以通全身经络。养气血。适合保养的药学。如果你每天晚上有泡脚的好习惯。一定要记得。在泡完脚以后去按揉这个公孙穴。可以健脾胃。通经络养气血。睡眠。去三星。消水肿。治脚气等等，好处多多。可谓是易学在手百病不愁。碰脚尖消食开胃。近年来，经络养生很流行。电视。报纸书上都有很多对这种养生方法的相关简介。长期以来，很多朋友耳濡目染。对经络也略知一二。都知道利用闲暇来揉揉穴位，敲敲经络。养生就是养一种生活习惯。当你真的把经络变成像吃饭一样的习惯吃。就不愁健康不起来了。但是很多人还是坚持不下来。很多朋友说。你教的敲经络确实很好。那我悄悄就累了，一累就不想敲了。真是超级来人。现在的生活节奏这么快压力这么大。时间确实紧，为了满足超级懒人们的需求。阿米罗老师呢，就给大家献上了一个超级简单的养生发们仰视耀升阀门。不用刻意的去敲只要很自然的碰碰经络就可以保养，泌尿生殖系统和消化系统。是不是很适合你呢。那就来学习吧。脾胃是后天值班。被称作昌林之冠。他负责把营养化成奶水。这样五脏六腑。所以脾胃健康是好身体的保障。可用于脾胃的穴位很多。但最适合懒人使用的就是太白穴了。太白穴在我们大脚趾内侧突起骨节的下面。这个穴位是脾经的原穴。所谓原血就是脏腑元气，留住的穴位。是哪条经络。原动力的开关。很多人摄入太多高热量的食物却懒得运动。这就给脾胃增加了压力。如果你出现食欲不振，消化不良的问题。就要抓紧去打通脾经上的开关太白。方法很简单，你可以舒舒服服的坐着或是躺着。把腿伸直。脚跟靠在一起。用两个脚尖的内侧相互碰撞，就可以。我喜欢每天晚上在家里泡完脚后，一边听着音乐，一边看书，一边碰碰脚。什么也不耽误。还能起到养生的效果。另外呢，像月经不调，脾虚脾湿消化不良。舌边齿横。腹胀，还有糖尿病都属于太白雪的调理范围。还有一个就是你腿上的水利专家阴陵泉。我们墙边我们前面讲了皮有一个重要的功能是主运尸。如果劈出了问题不能运化水湿。就会导致体内水湿停滞。苍耳带来痰湿肥胖。炎症肿瘤。增生等问题。师姐就会淹没健康。李阿姨听过这种说法，以后很担心。忧心肿肿的找我说。别老师既然脾湿能带来这么严重的后果。那怎么才能检测，我是不是鄙视呢。我说除了水肿痰等外在的表现在你的腿上有一个皮肤检测点。说完。我在他膝关节内侧按了一下。李阿姨马上腾地跳了起来，我说你看这个检测点表明你的皮肤问题比较严重，这个穴位叫。阴陵泉穴。在膝下胫骨内侧凹陷处。我们用拇指眼泪侧膝关节一直。往下摸。摸到骨头边缘凹陷的地方就是了。李阿姨有自己按了一下，觉得还是非常疼。看来我是脾虚没错啦。而且我经常发现自己早晨起来有肿眼泡儿。那该怎么去这个事呢。很简单，还是用这个阴陵泉。这个穴位是祛湿专家。你只需每天早晚揉一揉这个穴位就可以让他施展功能去湿排毒。如果点完血再交上几分钟，那效果就更好了。按这种方法坚持下来，大概一两个月这个穴位的痛感就会减轻。各种脾湿的症状就会随之缓解。水是生命之源。但太多了，也是在。所以一旦身体出现水灾就赶紧请出。阴陵泉，这个水利专家来这里吧。从大叔到秋分的四个节气里。士师记最严重的雨季。天气闷热潮湿。稍不注意就会导致体内水湿瘀滞。所以，每到这段时间我们都可以签一零全那陪伴我们。保健康。三阴交到阴陵泉是一片祛湿的药田。同时，小张说我最近总感觉身体发沉。整天没精神。我去公司附近的中医院瞧了瞧。医生说我湿气太重。给我开了一些去湿的中药。但这个中药汤太苦啦。喝的我直恶心。也就没有坚持下去。身体就这么耽误着，一直没再去看。今天刚好找你讨教呢。明白了缘由，我对他说，既然你不想吃药，我就交给你一个不用吃药就能去除内湿的方法。俗话说，朱师。阿忠满。金水皮。在我们身体里。脾主运尸。所以去湿的关键在于健脾。17遇在体内。我们就要去疏通咯。在脾经上容易淤堵的部位上有一个叫做阴陵泉穴位。这个穴位在腿的内侧膝下胫骨内侧。好下方凹陷的位置。一般我的学生，我都告诉过这个穴位。说着我帮他找到穴位按了一下。他马上哇哇大叫，疼得不行。看这就是脾经不通湿气郁结的表现。痛则不通吗。这个时候我们要多去推揉穴位。三交来打通脾经。它的位置在那脚踝。向上四横指的地方。这个穴位是三条阴经的交叉点刺激他可以调动肝脾肾三条经络的气血，以保证皮筋的同床。推了几下后从三阴交顺着故。人推到银泉反复地推推的过程中去找最痛的点。这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了。这个管道就打通了。管道一通多余的水湿就会顺畅的。白出去了。脾经是通过膀胱来排湿的。所以坚持推上一段时间以后，很多人会感觉小便增多，这就是排湿的表现。两个月以后，小张又活蹦乱跳了。到处宣传这个药。这个不要自愈，轻轻松松去湿的好方法。别说。到时帮老公司里，不少人原来像他一样皮实的同事不在少数呢。中医学认为。现代人四肢沉重。易疲劳，失眠，食欲下降，恶心。头晕等很多亚健康的症状都与体内湿气淤堵有关。甜甜一旦堆积了过多的时期，丈夫回滋生各种细菌炎症，甚至囊肿。肿瘤。中医讲失信体质就是肿瘤体质也是有道理的。24节气中曾小满这个节气开始湿气逐渐的加重。为了保持健康身体不给身体淤积过多的时期，让我们。检查一下自身的排湿通道。有问题的。去除没有问题的保养。多劳我病了。好今天去世了几个穴位就讲到这里，感恩大家。运动,瑜伽