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立冬后吃什么水果最好(冬季十大必备水果)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-03 12:48:21作者:YD166手机阅读>>

冬天气候干燥,多吃水果有助补充水分,对身体很有好处,而且水果中含有人体所需的多种营养成分,有助调节体内新陈代谢,提高抵抗力。那么冬天吃什么水果好呢?

橘子

立冬后吃什么水果最好,冬季十大必备水果(1)

好处:补充维生素C,提高免疫力、开胃生津、美容养颜

推荐做法:橘子罐头

立冬后吃什么水果最好,冬季十大必备水果(2)

食材:橘子1000克,冰糖50克

做法:1、橘子去皮剥开,锅中加入适量清水和冰糖,加热至融化后倒入橘子瓣,不时地翻动一下

2、大火烧开后转小火,用叉子扎破一些橘子

3、煮好后盖上盖子焖10分钟,趁热装进玻璃罐即可。

立冬后吃什么水果最好,冬季十大必备水果(3)

好处:富含纤维,增强新陈代谢,润肺止咳、清肝去火

推荐做法:银耳雪梨羹

立冬后吃什么水果最好,冬季十大必备水果(4)

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