女性的月经属于正常的生理现象，来月经对于女性来说有很重要的意义。

规律的来月经说明卵巢在周期性的分泌雌激素、孕激素，让子宫内膜发生周期性的变化，从而出现的周期性脱落形成了月经，月经的主要意义是代表了卵巢功能正常。

女孩首次“例假”最佳年龄是几岁？为了孩子，了解下

一般情况下，女生月经初潮的年龄大多在13-15岁之间，如果女孩在10岁之前来月经，说明月经初潮年龄过早，可能与身体发育过早有关。

还有一部分女生可能18岁多了，还没来月经，但这也是不正常的，他们可以去妇科或内分泌科检查。

受遗传因素和其他因素的影响，如营养、体重等，营养好又肥胖的女生，第一次月经一般都比较早。

现在人们生活水平提高了，女孩第一次月经的年龄也提前了，大部分女生月经初潮前长得快，月经初潮后身高长得慢。

但不同人的身体素质，再加上生活环境、饮食、生理结构，初潮的时间可能会有一些差异，或者延迟1-2年，不用担心。

月经初潮有哪些症状？

脾气的变化

到了青春期，孩子或多或少都会有叛逆心理，受体内激素的影响，情绪波动会更大，脾气会更暴躁，对父母控制的抵抗力也会变强。

并且在经期到来之前，可能会出现头痛、腹痛等症状，家长可以多加注意。

皮肤的变化

青春期一个比较明显的变化就是“长痘”，因为脸上的皮肤在体内激素的影响下容易长痘，这也是女生即将“月经初潮”的信号。

要知道在青春期之前，女生的面部皮肤是非常光滑的，如果脸上或者额头上有一些痘痘，就说明她们的经期快到了。

身高变化

一般来说，如果半年内身高有明显变化或体重明显增加，月经初潮就不会太远，随着月经初潮的到来，女性的生长速度会放缓。

如果短时间内发现自己长高了，可能是月经初潮的征兆，此时身体的发育速度加快，体内激素水平升高，除了身高，还可能面临月经初潮。

腹部疼痛

腹痛也是初潮的暗示，这里说的腹痛和平时的腹痛不一样，女生会有轻微的不适。

所以，在不乱吃东西或者有其他疾病的情况下，如果发现自己有轻微腹痛但不影响生活，就要做好准备。

应该如何计算生理周期呢？

月经周期的计算是以两次月经来潮第一天所间隔的时间来计算，比方说这次来月经是5月1号，下一次是5月31号来，月经周期就是30天，如果是5月1号来月经，下一次是5月29号，月经周期就是28天。

正常的月经周期是22-35天，也就是说28天的前1个星期或者是错后1个星期都算是正常的情况。

月经的周期的计算是以卵巢的卵子的卵泡期和黄体期所决定，一个卵子的生长卵泡期大约是14-16天，黄体期持续也是12-14天，加上排卵期差不多持续半天到1天的时间，所以总体来说月经周期的时间就是28-30天。

由于个体差异不同，只要是月经规律的情况下，都属于正常现象，有人月经周期会短一些，25天一个月经周期，有人会长一些，35天一个月经周期，只要是规律的情况下，都属于正常现象。

如果是这个月月经周期是30天，下个月又变为40天，再下个月可能又成为25天，这属于月经紊乱。

此外，由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。

结语：

绝大多数孩子在遭遇这种情况的时候，会有些忐忑不安。

宝妈一定要及时做好孩子的心理辅导工作，可以在孩子第一次来月经的时候大方地告诉孩子，恭喜你，你以后是个大人了，用正常的语气和平稳的情绪告诉孩子。

其实来例假是女性身体发育的一个正常阶段，没什么好避讳或者尴尬的，宝妈一定记得提前这些内容告诉孩子，教会他正确的解决办法。