什么样的活动能让你的心怦怦直跳？什么样的活动花费不多但却可以让孩子们度过一段幸福的时光？什么样的活动不涉及电子产品而且还能让你从拥挤的人群中解脱出来呢？

答案就是：徒步旅行。接下来我们就一起来看看为什么非带孩子去徒步的原因吧。

1.对孩子来说，徒步也可以很好玩

如果你告诉孩子要去“徒步”的话，他们很可能一开始就会退缩。那就把这次旅行重新定义一下吧，让它更符合孩子们的口味。

比如，一位妈妈说：“在我们家里，我们不将徒步称之为散步或徒步旅行，我们称之为“冒险”。我和孩子们每次出游都喜欢选一个主题，比如猎蛞蝓、观鸟或收集松果等。”

2.徒步有益于身体健康

虽然你可能认为徒步和散步差不多，但在徒步中，你的肌肉、关节和心脏所得到的锻炼是完全不同的。不平坦的地形会增加你的心脏和新陈代谢率，导致卡路里燃烧得更快。而且你在不停地上上下下或者是保持平衡，这可以让你接触到你可能不会用到的肌肉。这就更不用说给孩子们带来的身体上的好处了。

也就是说，徒步旅行可以帮我们释放出大量的能量。在徒步中，我们可以大喊、疯跑或者瞎跳。如果在合适的地方，我们还可以比赛，看看谁能把东西扔得最远或者跑得最快。”

3.徒步让我们觉得更开心

研究表明，树木释放的有机化合物可能会提升你的情绪。也有研究表明，花时间在大自然中散步的人不会那么焦虑，也不会陷入低迷，这有助于我们抵抗抑郁。我们在户外大量摄入的维生素D也有助于防止抑郁。