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黑豆面十种吃法(黑豆面的营养价值及功效与作用)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-05 12:14:16作者:YD166手机阅读>>

3、取一个盘子,底层刷一些食用油,接着取适量的黑豆面团,把它揉搓成长短相等的粗条,放在一旁醒发一会。趁这个时间我们来调一个油酥,用少许的熟南瓜捣成泥,里面放入少许面粉,倒入熬熟的热油,用筷子快速地搅拌,南瓜油酥就做好了。

黑豆面十种吃法,黑豆面的营养价值及功效与作用(5)

4、取一个黑豆条用双手捏一下,捏成小饼的形状,用勺子放入适量的南瓜油酥,把它包成小包子的形状即可。

黑豆面十种吃法,黑豆面的营养价值及功效与作用(6)

5、平底锅刷一层食用油,把包好的小包子放入摁压一下,小火慢煎2分钟,一面煎至金黄,用铲子把黑豆饼翻一下,再煎另一面,煎到两面金黄酥脆,即可关火盛出。

黑豆面十种吃法,黑豆面的营养价值及功效与作用(7)

把煎好的黑豆饼用刀一切两半,喷香的南瓜油酥流出来,一股淡淡的豆香味,喷香喷香的,闻着就流口水了,一口吃下去,外酥里嫩,贼好吃。

烹饪小贴士:用黑豆面不管是做小饼还是窝窝头,都要放少许的小苏打,这样可以让口感更加暄软蓬松。冬天进补别只会吃牛羊肉,黑豆也是不错的滋补佳品。

黑豆面十种吃法,黑豆面的营养价值及功效与作用(8)

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