现代人工作和生活中往往需要长时间的对着电脑，这种长时间保持坐姿的状态是非常容易诱发一些不良病症，比如胸椎侧弯，这种情况出现之后会给身体健康带来很大影响，因为胸椎位置的特殊性会诱发一些其他疾病的发生，那么胸椎侧弯的危害有哪些？又该如何预防呢？一起来了解一下！

01胸椎侧弯有哪些症状表现

1、肩背疼痛

胸椎侧弯的患者会出现肩背疼痛的表现，胸椎侧弯的状况会让胸椎出现错位的状况，这样一来胸脊髓神经就会受到一定的刺激，当局部神经元受到损伤之后，就会牵动患病部位的周围组织，从而引起肩背疼痛的表现，这种不良症状发生之后，一定要积极的去医院进行相关控制。

2、疲惫无力

胸椎侧弯的患者还会出现疲惫无力的状况。当胸椎发生测完状况之后，是会让胸椎的承重的位置出现变化的，这种状况就会让患者非常容易疲惫，并且会感觉做什么事情都没有力气，会让正常生活和工作受到很大的影响，所以积极进行处理是非常关键的，这样才可以快速的缓解不良表现。

3、胸椎活动受限

胸椎活动受限是胸椎侧弯最突出的表现，这种症状在90%以上的患者身上都会发生，由于在患病之后，患者的局部区域会出现疼痛感觉，这样一来就会在活动的时候疼痛加剧，让患者不敢进行正常的活动，从而让胸椎活动受限。

02胸椎侧弯的危害

我们人体的脊柱有四个生理曲度，决定着躯体形状和健康，曲度的变化会累及身体的健康。由于脊柱结构是节段相连，所以如同锁链一样容易连带变形。尤其是对于正在生长中的青少年，一小段的侧弯会随着生长趋势越长越弯，并通过连带作用使侧弯范围变大。脊柱内连五脏六腑，外接四肢百骸，脊不正而病全身，柱不直而误一生。

人体好比一座房子，脊柱一旦生长歪斜，就如果屋脊歪斜，屋里的“内脏器官”位置和形状都被挤错位和变形，损害牵连整个身体，其影响涉及智力、心理、性格、情绪、体力、器官功能、身体机能，体形、容貌，波及亲情，友情爱情，学业、事业和后代的发展。

由于脊柱侧弯明显的症状是一个长期累积的过程，期间的微小变化很难发现，因此一旦侧弯症状明显，说明脊柱的生长早已“误入歧途”，而受脊柱生长影响的其他器官组织也存在已经有了隐患。

所以一旦发现胸椎侧弯，理智科学的选择是马上选择治疗脊柱侧弯的正规医院接受矫正治疗。

03胸椎侧弯是怎么造成的

胸椎侧弯的病因有很多，最常见的就是长期的单边肩挑重物、长期的姿势不正确，单侧运动造成两侧胸椎肌肉松紧度不均匀，以及骨盆倾斜造成胸椎产生代偿性的侧弯。其他，比如外力的重击以及车祸、碰撞等等，也会引起胸椎神经的压迫，造成胸腔器官的疾病。

04轻度的胸椎侧弯该如何进行矫正

1、矫正训练

胸椎侧弯矫正的方法需要结合侧弯的程度和原因综合确定。如果是姿势性的侧弯，或者非椎体器质性病变导致的严重侧弯可以自我调理，比如可以选择侧弯举法矫正。具体做法就是两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，然后两手向一侧抓住物体，尽量坚持20秒，稍微停留后还原，每天可以坚持练习20分钟左右。

2、睡木板床

患者如果长期睡在柔软的床铺上，会导致脊柱的生理弧度更加的弯曲，所以患有胸椎侧弯的患者也最好要改变这一习惯，尽量睡在较为坚硬的木板床上。并且，侧弯的时候，手臂要同样侧着，就像是提水桶一样的姿势，弧度越大对矫正效果越有利。

05如何预防胸椎侧弯的发生

1、保持正确的工作姿势

长期久坐办公的人，应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位，尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势，或者侧弯和扭转的姿势。

骑车要避免骑人高车矮的车，因为那样会使上体前倾双肩高耸，再加行车时的颠簸，久之易损伤上段胸椎而发生前后滑脱式错位。

特殊姿势重体力劳动者，如矿工、车工、搬运工、司机等，因背阔肌强力收缩及胸椎处于侧屈性劳动之中，可造成胸椎关节错位，因此要注意加强脊柱平衡保健功的锻炼。

2、保持良好的睡眠姿势

睡眠姿势对胸椎保健十分重要。双肩、双髋是人体横径最大的部位，仰卧位时胸椎处正直位，侧卧位时胸椎即发生侧屈，因此卧姿以仰卧及左右侧卧轮换为宜，若长期偏于一侧卧位，因胸椎某几节劳损而发生侧弯侧摆式错位，如长期取半仰卧或半俯卧痊，则易发生胸椎左右旋转式错位。

3、体育运动注意事项

球类运动是锻炼身体的一种好运动，但除足球外，多数球类运动是以单臂运动为主，不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎，其中用右臂者胸椎向右偏歪，用左臂者胸椎向左偏歪。因此除了防止外伤之外，还要多作肌力平衡运动，比较推荐游泳和跑步；如果是职业运动员，则要求运动前认真作好准备活动，运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼，这样对胸椎有良好的保健作用。