昨天和一位朋友聊天，从语音上听得出朋友很郁闷。全因昨天一片绿导致他亏损了近70万……

他话语中有点焦虑和浮躁。和老王聊了聊，算是略好一些……

浮躁，可能不仅仅是这位朋友，或许还有很多人。那么，浮躁产生的原因是什么呢？

老王认为，浮躁的原因是内心受外界影响导致精力不集中，进而出现烦躁，最终导致做事都浮在表面，无法深入，就出现了浮躁。

那么，职场人由于什么原因产生浮躁的呢？对职场人来说，如何避免浮躁呢？老王给你5点建议：

1、业余时间做自己感兴趣的事情，通过做事来集中精力，只要精力集中了，你就不会再浮躁。

多数人工作浮躁，要么不喜欢这份工作，要么只为了工作的薪水。你可能会问，你不喜欢这份工作，为什么还要做呢？古代有半斗米折腰的，何况这份工作的报酬不错。但如果哪天遇到好的工作，就会出现转身就离职的现象。

比如你喜欢下围棋，当别人找你下象棋时，你的兴趣不高；当别人半夜找你下围棋时，你都感觉浑身有力量，只要看到棋盘，立马能投入战斗。这就是爱好的力量。

所以说，当你做自己爱好的事情时，你不仅变得有力量，还会让你的内心安静、头脑清醒。

2、看自己感兴趣的纪录片。通过纪录片让你走近历史，通过了解历史让你的心静下来。只要心静下来，你就不会再浮躁了。

纪录片最能让一个人沉浸于古代的环境中，让你的内心跟随着纪录片起伏，甚至会追随肢体语言或情绪一起波动，这叫做投入。当你投入得越深时，你就会忽略外面的繁杂和吵闹的世界。这时的你“身外无物”，才是真正的投入。

3、写文章。写文章是戒掉浮躁的最好方法。在写文章之前，你需要静心思考，在写的过程中，你需要集中精力，让你的大脑和手保持一致。做到这些，你就不会再浮躁。

老王几乎每天都会写东西。有时候内心浮躁，遇到不能决策时，也会通过写文章的形式，把整个事情细分出来，甚至把可预见性的结果也罗列出来。通过梳理后，老王会发现自己心已经平静下来，头脑非常清醒。最后，手绘画出思维导图，通过思维导入来分析。这时，不管是谁，只要看到这个图，就能明白利益的核心点在哪里，接着就是决策。决策其实就是看利益，而且还要看符合谁的利益或谁的利益更大等等。

所以，写文章是最好的思维方式，思维导图是更直观的决策方法。只要善于利用这两个工具，你就不会浮躁。只要你不浮躁，你做什么事情都会投入，只要投入，就一定会产生好的结果。

4、拒绝无效社交。多数人浮躁都是无效社交导致的。为什么这样说呢？因为无效社交聊的话题都是焦虑的话题，你在焦虑的话题下，必然会焦虑和浮躁。比如昨天一位职场人通过微信和老王交流，他说上周参加一个聚会，聊的都是负面的事情，搞得整个人都不好了。老王认为，聚会就要聊一些有趣、有价值的事情才行，那些通过社交来贩卖焦虑、让人浮躁的社交，最好不要参加。一位投资人对老王说过，他参加社交不会超过3个人，超过3个人的社交就是吹牛，但商务社交除外。

5、会挣钱，多挣钱。钱是最能让人变得不浮躁的东西。没钱，整天想着挣钱，越想挣钱，你就越浮躁；当你哪天想着通过做事情顺便挣钱的时候，你才会放下，心会平静，也不再浮躁。

根据老王的了解，很多人不是因为没有钱，而是为了挣钱而挣钱，最后把自己逼疯了。真正的高手，都是通过做事情，把事情做好，顺便挣点钱。这样的人，一般心态都很好，也会挣到大钱。反而那些整天想着挣钱的人，就越挣不到钱。

写在最后

好了，今天的文章就用这句话结尾：我们的内心，在平静的时候，和浮躁的时候，需要是不同的。心如止水，便如明镜，方见本真。