铁是宝宝生长过程中不可缺少的一种营养素，是构成血红蛋白及多种酶的重要元素。

无论婴幼儿还是成人每天都需要一定量的铁质，尤其是当孩子1～4岁时铁的需要量是人的一生中需要相对最多的时候，每天大约为1.0毫克，几乎接近成年男子的需要量。

而铁缺乏最直接、最常见的后果就是引起缺铁性贫血。

为什么刚出生后4个月内不用额外补铁？

足月新生儿体内储存有300mg左右的铁（胎儿期肝脏储存铁），通常可防止出生后4个月内的铁缺乏。

早产儿及低出生体重儿的铁储备相对不足，在婴儿期容易出现铁缺乏。

而母乳和配方奶中虽然有铁，但是由于宝宝生长快，血容量扩张也越快，对于铁的需要也越来越高，母乳和配方奶中的铁含量不能完全满足宝宝所需。

母乳1-3个月时的铁含量为0.6~0.8mg/L，4-6个月时为0.5~0.7 mg/L。

牛乳中铁含量约0.45 mg/L低于母乳，且吸收率也明显降低。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议婴儿铁AI（适宜摄入量）：6个月以下为0.3mg/天，6个月以上为10mg/天。

所以，婴儿在4-5个月以后，特别要注意从膳食中补充铁，到了添加辅食的月龄，除了每天吃母乳或是强化铁的配方奶外，会推荐首先给孩子添加富含铁的食物：如富含铁的婴儿营养米粉、肉泥（红肉泥、肝泥等）及蛋黄等给予补充。这样才能预防铁的摄入不足，导致缺铁引起贫血等问题。

长期铁缺乏不仅造成贫血，还会影响智商发育！

宝宝长期缺铁会引起缺铁性贫血，同时营养物质得不到有效运输，也会直接影响到宝宝的身体发育。

婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，5岁时即使缺铁性贫血得到完全纠正，其智力仍然落后于没有患过贫血的儿童；这种智力损伤到了青春期后仍然存在。

①长期铁缺乏降低婴幼儿的认知能力，即使在补充铁剂后也难以恢复。

这样的孩子在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，对环境兴奋不大，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些孩子在做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。

②长期缺铁明显影响身体耐力，这是因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。

③同时免疫力和抗感染能力也会降低。缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损、会增加铅的吸收，铅中毒的几率增加。

所以你要及时纠正宝宝的缺铁性贫血，不要留下遗憾。