检查发现孩子贫血怎么办？

很多妈妈会发现，带宝宝体检，验血化验单上会血红蛋白的指标总是偏低，这时候很多妈妈就着急了，贫血的危害大家都是很清楚的，这可怎么办呢？医生给的建议是多给孩子吃含铁食物以改善贫血情况。

对于一岁前的婴儿来说，出现贫血的现象是很正常的，一般建议以食疗作为最主要的治疗方法，增加绿叶菜和红肉摄入的频次和摄入量。如果严重，才需要在医生指导下服用铁剂。

?铁的主要食物来源

丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、海带、芝麻酱、牛羊肉。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。

一般来源：鱼、谷物、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆。

微量来源：奶制品、蔬菜、水果。

经常适量多吃以上食物就可以预防缺铁性贫血。

小TIPS：

①刚添加辅食的小宝宝，要按月龄逐样添加，避免添加早过或是一次多样添加，引发过敏或是消化不良等。

②预防宝宝贫血，除了保证饮食中多吃一些含铁丰富的食品外，需要同时多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜或者维生素C制剂等，促进铁的吸收。

③确诊贫血的宝宝，如果医生建议选择铁剂进行治疗，大多数铁剂口服可能刺激胃肠道，因此可以选择两餐之间服用。经过治疗后效果良好，不过服用铁剂治疗6~8周才能达到正常水平，因为治疗的目的不但是恢复血红蛋白水平，还要保证体内铁的储存量。

补铁食谱推荐

NO.1西红柿猪肝酱

月龄：6月 宝宝

食材：西红柿1个、猪肝50-60g、生粉适量、植物油适量、葱少许、姜少许

做法：①猪肝洗净，用流动的水先冲洗3-5分钟左右，然后在盐水里浸泡半小时左右，再彻底冲洗干净，切成片状，用流动的水再次冲洗干净；

②锅中加入清水，放入猪肝和葱姜焯熟后取出，放入料理杯中打成泥状（可加入适量温开水）；③西红柿洗净去皮，切成块状，同样放入料理杯中打成泥状；

④锅中刷一层薄薄的植物油，先后倒入西红柿泥和猪肝泥，煸炒至熟，生粉加适量清水调开倒入锅里搅拌均匀，继续用小火煮一会儿，待收汁后即可盛出。

营养：猪肝可谓是补铁界的“战斗机”！搭配西红柿调味，做成一碗好吃又营养的西红柿猪肝酱，补铁补维生素A，拌入米粉或是拌面条吃，都是不错的选择。

NO.2牛肉海带豆腐粥

月龄：9月 宝宝

食材：牛肉30g左右、海带10g、豆腐1块、大米40g左右、水适量

做法：①锅中加适量水，大米清洗干净，倒入锅中并搅拌均匀，大火煮沸后调小火炖煮；

②海带提前冲洗干净，在清水中浸泡2小时左右，冲洗干净带切成碎末备用；

③将牛肉去腱皮洗净，切成小块，重新起锅，加入清水，将牛肉焯熟后捞出沥干，并切成碎末状备用；

④将豆腐冲洗干净，用筷子捣烂，如果比较介意豆腥味的话，可以用开水过一下沥出再处理；

⑤将海带碎末、豆腐、牛肉碎末倒入大米粥中，调至大火煮沸后，转小火边煮边搅拌，煮至熟软即可关火盛出。

营养：牛肉是公认的补铁好食材之一，同时脂肪少营养多，搭配海带豆腐，海带富含矿物质和维生素，同时含有丰富的钙质和碘，豆腐是优质蛋白的良好来源，三种食材同煮粥不失为补铁的好搭档。

NO.3黄豆青瓜肉末乌冬面

月龄：10月 宝宝

食材：黄豆10g、青瓜（小黄瓜）30g、乌冬面50g、猪里脊30g、胡萝卜10g、植物油少许、生粉少许

做法：①黄豆用温水提前泡3小时左右，洗干净后放入锅中加水煮熟至软后捞出，切成碎末备用；

②小黄瓜、胡萝卜清洗干净，去皮去籽，切碎备用；

③猪里脊去腱皮洗净切成小块，打成碎末状，放入生粉静置会儿；

④乌冬面切成0.5-25px左右长度，切前可以先将乌冬面（换成其他面条也可以）先放入清水中过一下，这样的话比较方便切；

⑤锅中刷上少许植物油，锅热后，将黄豆、小黄瓜、胡萝卜倒入锅中一同翻炒至熟，加入清水，放入肉末和乌冬面，大火煮沸后转小火，煮至软烂即可。

营养：一碗就包含了主食、蔬菜和肉类，营养均衡。其中黄豆富含蛋白质，青瓜含有丰富的维生素，肉类可以补铁，营养非常全面，而且口感也不像普通挂面那样软烂，很适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力。