北京朝阳区的孙阿姨饱受过敏性鼻炎折磨，医生建议她用盐水洗鼻子，她十分不解。不曾想，洗了几天后鼻子过敏果真缓解了。北京中医药大学商志伟博士告诉记者，水洗法是一种有效的家庭自疗新方法，除了鼻炎还能防治多种其他病症。

记者采访商博士时了解到，水洗可发挥药物与物理温热双重作用，通过改善局部的血液循环，加强新陈代谢，起到消炎止痛、祛风除湿、促进愈合的功效，对中老年人多种常见病均有显著疗效，而且还无毒副作用，非常适宜家庭操作。

温开水防治眼干 晨起后，在干净盆中倒入温的纯净水（水温不超过40℃），将面部浸入水中，闭眼浸泡十几秒钟。接着闭眼抬头，轻轻用手沾水，擦洗眼部，两手沿着内眼角至外眼角的方向，轻轻抚擦2分钟。然后睁眼使眼球上下左右移动各10次。温水浸泡及擦洗均能改善眼睛局部的血液循环，促进泪腺分泌，眼表泪膜稳定可改善眼干症状。

冷茶水防治皮炎 绿茶10克浸泡，并放入冰箱冷藏40分钟。如果皮炎位于面部，在清洁面部之后，用冷茶水轻轻拍洗一遍。之后取厚纱布浸透冷茶水，以不滴水为度，冷敷患处30分钟。然后用清水洗净，并及时涂抹保湿剂。绿茶中含有丰富的茶多酚，可以增强皮肤抗氧化功能，促进皮肤细胞的生长，延缓衰老。而冷水能够使患处血管收缩，减少炎性物质渗出，缓解刺痛、瘙痒等症状。应注意，患处在清洗后要用纯棉毛巾轻轻吸干水分，不要用力摩擦。

淡盐水防治鼻炎 用0.9%的医用生理盐水，装入清洗瓶，鼻塞端口倾斜向上，瓶身竖直，拔出清洗瓶上的盖塞，一手握住瓶体凹陷处，并用食指堵住上盖进气孔，另一手打开开关，保持低头前倾30度，喷液头应紧贴鼻孔，略微调整喷液头的角度，尽量避免冲洗液沿鼻孔垂直上冲。挤压冲洗后，张嘴平静呼吸，冲洗后的液体从另一侧鼻孔或口腔流出。要注意的是，冲洗时压力不可过大或做吞咽动作，也不可说话，以免引起呛咳或中耳感染。有上呼吸道急性炎症及中耳急性感染者不宜冲洗。

桑白皮水防治脱发 桑白皮（桑皮，药店有售）15克、皂角5克，放于水中烧开并浸泡2小时，水不烫时用来洗头，同时轻轻按摩头皮，洗后不要用清水冲洗，直接擦干即可，洗头频率按日常正常洗头规律即可。桑白皮能促进头皮血液循环，有固发的作用，还可以治疗头屑、头痒，而皂角能活血生发、去油脂，合用对油脂分泌过多所致的脱发有良效。

生姜水防治腱鞘炎 生姜15克（最好是老姜），拍碎后煮水，待水凉至45℃左右时加入黄酒20毫升洗手，尤其是患处要稍用力搓洗，洗后继续泡手5分钟。每天洗3次，姜水可加热后重复使用。生姜具有促进血液循环、散寒止痛的效果，黄酒可通血脉、御寒气，两者合用对于缓解疼痛效果好。在治疗时，患者要避免关节过度受力，不要提拿过重的物品，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，尽量避免接触冷水。

明矾水防治痔疮 明矾10克，加入2500毫升热水融化，待水温接近皮肤温度时（36℃左右），坐浴10分钟，之后用手撩水清洗肛部，并轻柔按摩。坐浴后最好用电吹风吹干，或者用纸巾轻轻吸干水分，有条件者可每天洗2次。温水坐浴能使盆底肌肉放松，减轻局部压力，有效缓解肛周的疼痛、瘙痒，加上明矾的消炎止痒、收敛固脱的作用，效果更为明显。

苦参水防治脚气 取苦参15克、花椒10克，加开水500毫升浸泡2小时。睡觉前将其倒入盆中，加热水勾兑，泡洗双脚30分钟。每日1次，连续4周以上。苦参可祛风*菌，花椒可除湿散寒，两者合用能够破坏真菌的生长环境，起到止痒、除菌的功效。应注意，洗脚盆及擦脚毛巾应专人专用，以免传染他人。