半岛记者 齐娟

一到秋冬季节，很多人都喜欢睡觉前用热水泡脚，来解除一天的疲乏，但是你知道在泡脚盆中加什么更健康吗？青岛第六人民医院专家提醒：

加生姜、陈皮、薄荷

用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，对脾胃有很好的保养功效，还可以帮你祛除湿气和疲劳，特别适合从事长久站立工作的人群。

加醋

在泡脚水中加入100克米醋或老陈醋，可以*灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状。此外，醋能够渗透足部表层皮肤，增加血液循环，消除血液垃圾和病变沉渣，治疗慢性疾病。

加盐

盐可以起到消炎*菌的作用，秋天坚持用盐水泡脚能起到预防脚气，预防感冒的作用。另外，在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，还有助于促进睡眠。

加米酒

在泡脚水中加入适量米酒，可以促进血液循环，活血通络。

加柠檬

在泡脚水中加入柠檬片泡脚，可以预防感冒，顺气提神，软化角质层，并且具有消肿的功效。

加中药

给大家推荐一个中药泡脚配方：苦参，苍术，蛇床子各15克，白矾5克，大黄10克。将所有药材煮沸后倒入泡脚水中泡脚，可以止痒，软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。