薄荷是比较常见的中草药，味道清凉，口感也非常的清凉。那么女性经期到底能不能吃薄荷呢，所以今天小编就来聊一聊女性生理期可以吃薄荷吗?

1、少食用薄荷

女生例假期间其实是建议少吃薄荷的，为什么呢?中医里面讲，薄荷性凉，味辛，主要有发散风热的作用，而且我们其实是可以通过味道感受到薄荷的凉性的。但是中医里面也讲过，女性在经期应该少食用辛辣以及凉性的食物，大多数女性可能不太尊崇这个观点，但是经期吃凉性的东西带来的副作用是会日积月累的。所以，建议女性经期少食用薄荷。

2、少吃薄荷糖

薄荷糖的原料是白砂糖和薄荷，但是薄荷糖里面薄荷的含量其实是微乎其微的，那有人就会问了，为什么薄荷糖的薄荷味那么浓烈呢?因为薄荷的味道本来就很浓烈。而薄荷糖虽然有一些薄荷的功效和作用，但是主要还是提神醒脑、清凉口气的作用，薄荷糖清热解毒的作用相对于薄荷本身而言是弱乎其弱的。

3、少喝薄荷茶

薄荷茶是一款极具保健功效的一款茶饮，而薄荷就是凉性的食物多少有一些刺激!但是饮用切忌过量，过量饮用很可能导致中毒。薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。

如果女性朋友不是生理期还是建议您吃点薄荷，不管是喝一点薄荷茶还是吃一点薄荷料理都是极好的，因为薄荷对于女性朋友来说有着美容养颜瘦身的效果，尤其是对于长痘痘的女性朋友们来说吃一点薄荷还有助于消炎*菌可以预防青春痘的滋生!