我现在是坚定的“少食者”，只有习惯了饥饿感，才能感受到身轻如燕的美妙。适当的饥饿感会让人更加的清醒，有好几次，我都能体验到一种感觉，就是晚上不吃饭，跳完绳，跑步快结束之前，能很清晰的感觉到身体内的东西在流逝，感觉身体清爽无比，就有点类似看武侠小说，所谓的“洗髓境”。晚上不吃饭或者少吃饭，第二天身体轻盈无比，我们应该保持适度的饥饿感，吃得多了更能加重身体的负担。有了这种感受的人，真的会讨厌吃的多的感觉。

精神上也要有一定的“饥饿感”，只有如此，才能更好地追求，有太多的人，年轻时候过得很好，忽然之间，他之前用以安身立命的东西变了，适应不了了，导致人生的后半程过的很艰辛。人时时刻刻都不应轻易满足，社会最大的不变就是变化，沧海桑田，多少风流人物最后也只会成为黄土，更何况我们这样的普通人呢？现在过得很不错，指望着某一些东西就觉得人生也就这样了，不去努力，不去学习了，殊不知一旦改变来临，自己又没有随着社会发展而变化，无形之中自己已经在被这个红尘世界所淘汰了。所以精神也应该和身体一样，保持有饥饿感，终身学习，反思，我最近在关注一个很有意思的事，就是冥想，但是现在心还沉不下来，很难做到。

“破山中贼易，破心中贼难”，以前我不明白心到底是什么，现在感觉有点摸到门槛了。修心的过程就是反思的过程，格物致知，盯着某一件东西看，比如竹子，就能获得人生的奥秘，听起来很不可思议，其实这个不就是放空自己的过程，当你能一直盯着竹子看，你的头脑之中没了其他的东西，心无旁骛，这不就是收获了专注这个大的技能包？冥想，修心，格物有异曲同工之妙，都是深度反思自己，戒嗔、痴、怒、怨……让自己获得心灵的满足，不再被各种杂事信息所牵绊，终日茫茫然，奔波劳碌而无所得，能够抓到事情的重点，总领大纲地去做事，看待问题。

技能总是慢慢地培养，我用了一年多培养了每天锻炼的技能以后，才收获了学习这个技能包，这不到二十天的时间内，虽然我依然是我，内里我知道已经发生了巨大的变化，这种变化比从240斤到150斤更让我喜悦。很多观点一下子就明朗了，再等等，让我学会冥想，感受一下这个大家都追寻的境界到底是怎样的，我相信这一天很快就能到来。