拿牙齿当工具 相信不少人在生活中有这个坏习惯，喝啤酒的时候直接拿牙齿当成开瓶器，直接用牙齿去咬。

咀嚼冰块 在夏天不少人会有咀嚼冰块的习惯，在坚硬的冰块上咀嚼会导致碎片破碎甚至是裂开。并且你这样咀嚼还会刺激牙齿内的软组织，会导致出现不规则的牙痛，对于牙齿的健康非常的不利。

吃甜食后立刻刷牙 在吃了甜食之后，我们的口腔环境是变为酸性的，口腔内的珐琅质会稍微变软。如果立刻去刷牙的话，很容易会导致珐琅质受损，引起牙齿变得敏感。长期如此的话，会导致牙齿健康出现异常。

冷热交替 相信很多人在吃火锅的时候会配上冷饮来食用，其实这个习惯对于我们牙齿的伤害非常大。刚吃完烫的食物，我们的牙釉质是处于膨胀状态的，这个时候马上饮用冰饮的话，牙釉质会遇冷出现收缩，会出现一些小细纹。 一次两次可能不会感觉到的影响，就是会觉得牙齿突然被拉扯了一下的感觉，但是长期如此的话，牙齿上的裂缝会越来越大，会引起龋齿出现，对于牙齿的健康非常不利。

刷牙不规范 刷牙的时候，很多人喜欢左右刷，其实这个方式是错误的。我们牙齿的纹路是上下的纹路，长期左右的刷牙会导致牙刷对于牙齿的表面造成磨损。除此以外，刷牙太过用力也是很多会犯的一个错误，这样做会导致牙齿表层釉质出现磨损，易导致牙齿过敏和牙髓暴露，对于牙齿的健康很不利。 （via 通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听