头条号/茶健身
训练动作4
在两根架子之间绑上弹力带，屈膝手撑地面侧向面对弹力带，上方的手叉腰，上方的脚放到弹力带下方，然后直腿向上抬高。
每条腿训练20次。
头条号/茶健身
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-18 02:52:47作者：YD166手机阅读>>
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