“还算来得及时，不然后果不堪设想。”医生连连感叹。

许叔今年60出头，刚刚退休没多久。在退休之后，许叔的日子甭提过得有多潇洒了，自己的退休金加上儿女给的生活费，崇尚及时行乐的他变着法地满足自己的口腹之欲。

天天大鱼大肉地伺候自己，没两年时间他整个人就被自己喂胖了一大圈，肚子以肉眼可见的速度鼓了起来。

近期，许叔发现自己频繁地出现头晕、恶心的症状，开始时症状持续的时间并不久，但近几天症状持续的时间越来越长。

去医院进行冠脉CT检查后发现，许叔的左锁骨下动脉以及右侧椎动脉发生了严重堵塞，他身上的不适症状正是因为血管堵塞所致。如若没有及时治疗的话，很可能会诱发脑中风。好在许叔就诊的时间及时，经过治疗目前已经转危为安了。

医生在得知许叔的饮食习惯后，狠狠地斥责了许叔一顿，好好的血管可经不起这么吃！他就是将自己的血管吃到堵塞的，让许叔赶紧改掉不良的饮食习惯。而在临床上，像许叔这样的例子却不在少数。

血管堵塞、硬化，并非一朝一夕就会形成，血管堵塞的速度和情况与我们的年龄和生活习惯密切相关。

现代人大多数都生活条件比较好，很少会为了一日三餐而发愁，甚至于很多人会长期大鱼大肉，再加上运动量过少。体内会储存大量的脂肪，无处可去的脂肪会堆积在体内各个脏器、血管内，继而导致一系列的疾病出现。

除此之外，一些中年人出现血管问题是由于长期压力过大、熬夜以及烟酒等因素所致，压力过大会导致交感神经过度兴奋，血管容易因此而出现收缩、痉挛，一旦血管压力增加，则会导致血管内皮损伤，引起动脉硬化出现；而熬夜、吸烟喝酒会导致交感神经过度兴奋，同样容易诱发心脑血管意外发生。

当身体进入老年化，衰老真正来临时，血管斑块的沉积速度会加快，血管壁会变得越来越厚，进而导致身体各个部位供血不足。当血管出现完全封闭，就会引起脑梗或心梗，威胁生命。

在生活中，想要预防血管发生损伤，这三种食物劝你尽量少吃，看看你是否还在吃这些东西。

油腻食物：油腻的食物内含有大量的脂肪，一旦摄入的脂肪超过身体所能负荷的，就可能会导致脂肪在体内大量堆积，继而导致身体肥胖、血管堵塞等情况出现。

高盐食物：高盐饮食会导致体内钠元素含量过多，钠元素没有保持平衡时会导致血管压力过大，极易诱发血压升高、血管硬化等病发生。高血压又与动脉粥样硬化相互促进，呈恶性循环状态，建议中老年人要避免吃过咸的食物。

高糖食物：食用过量糖分可能会导致体内的血糖、胰岛素水平增加，容易诱发胰岛素抵抗、慢性炎症等发生，这些因素都容易导致动脉粥样硬化，促进血栓，增加多种心血管疾病的患病风险。