牙齿发黄，不仅影响颜值，并且在长期的社会交往中，容易导致自卑的情况出现。因此，现在美白成了越来越多人青睐的项目，但是如果没有用对办法，“美牙”可能会“毁牙”。

牙齿美白，建议根据自己的具体情况去选择，目前常用的牙齿美白办法有这几个：

1、超声波洁牙美白

部分人群爱好饮食浓茶、咖啡、抽烟等人群，牙齿表面容易附着一层牙渍，这种属于外源性着色。使用超声波洁牙就能够将这些外部着色清理干净，从而恢复一口洁白的牙齿。

提醒：超声波洁牙后根据不同人的口腔情况反应不同，像牙结石过多、过深的人群在洗牙后容易出现一定程度的牙龈出血（一般24小时内消失）、牙齿酸软等现象（一般3天左右就消失）。

2、化学美白

这种适合较严重的外源性牙黄以及轻度的内源性牙黄，使用一定浓度的化学美白剂，对牙齿进行涂抹后激光/冷光照射，就能将牙体颜色去除掉，从而恢复健康白牙。

提醒：这种美白方式需要进行3次及以上才会有比较明显且稳固的效果，一般能保持4年左右，术后容易出现牙齿酸软现象。

3、牙齿贴面美白

这种适合严重的内源性牙黄，像氟斑牙、四环素牙等，进行一定的牙体组织磨除后，进行全瓷贴面/牙冠的粘贴，就能实现“半永久”式美白牙齿了。

提醒：这种美白方式需要磨除一定的牙体组织，建议想做使用这种美白方式的话，只进行前牙区就好了，后牙大家看不到的区域可以不进行。

最后，在这里提醒大家，无论哪种牙齿美白的办法，都必须到正规且有医疗资质的大型牙科医院，找专业的医生进行操作。如果去一些不正规的场所，不仅无法帮你健康美牙，还会让你“毁牙”。