5、木瓜：提到木瓜，很多人想到的是具有丰胸的效果，但相关的实验证明，木瓜丰胸的效果微乎其微，反制其中的木瓜酵素，具有分解蛋白质的作用，如果经常吃的话，能促进体内代谢的垃圾毒素尽快排出，防止大量代谢产物对皮肤造成影响。

6、豆制品：我们常见的豆制品，包括豆浆，腐竹等，豆制品中含有大豆异黄酮非常丰富，在化学结构和功能上分析，这些物质和女性体内的雌激素非常相似，能够补充人体所需，进而帮助女性减轻雌激素水平过低带来的伤害。