对于咱们平常家庭来说，生活中确实有着各种各样的烦恼，各种各样的压力。不过再怎么样，还是不要亏待自己，平时如果想买点什么，想吃点什么，买就行。尤其是女性朋友，别对自己太苛刻了，别太节俭。

年轻的时候，皮肤滑嫩有光泽，但是为啥到了年纪之后，大不如前了呢？其实主要的还是胶原蛋白的流失，因此在平时，不管是多大年纪的人，都要注意保养，尤其是食补最健康，最推荐大家。

女人们别太节俭，生活中有4种食物，该吃就吃，能够补充胶原蛋白，对皮肤、对身体好处多多，40岁也好气色。今天就来给各位分享，有的就算是稍微贵一点，也值了，不过大部分还是挺划算、挺便宜的。

花胶、燕窝太贵了不舍得，银耳总能吃得起吧，随便一个超市里都有卖，价格也便宜得很。虽说看起来不起眼，但是银耳的营养价值很高，其中富含胶原蛋白胶质、维生素、微量元素等，都对皮肤有着一定的好处，还可以补充水分、滋阴润燥。