下次你使用腰带进行深蹲时，正确的形式：
- 将其固定在肚脐区域周围
- 吸气，主动绷紧腹部对抗腰带，感觉要将腰带顶开。
- 蹲下然后再站起来
- 回到起始位置， 最后吐气
需要注意的是，尽管带在某些练习中非常有用 ，但不应始终佩戴。
例如，最好在深蹲日使用它，但不要在所有不涉及脊椎/背部的锻炼或使用较轻重量的锻炼中依赖它。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-16 21:56:24作者：YD166手机阅读>>
下次你使用腰带进行深蹲时，正确的形式：
需要注意的是，尽管带在某些练习中非常有用 ，但不应始终佩戴。
例如，最好在深蹲日使用它，但不要在所有不涉及脊椎/背部的锻炼或使用较轻重量的锻炼中依赖它。
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