俗话说： 女人40岁一枝花。女性随着年龄增长，生理发育成熟后开始出现月经，月经会为女性带来生理以及心理.上的影响，也是我们判断身体健康状况的指标之一。 然而，女性到了40~52岁时则会面临人生的下一个里程碑——更年期。

更年期的出现主要是源自于女性到达一定年龄后，卵巢功能衰退，并逐渐停止制造女性雌激素，造成月经经期开始不规则及月经量时多时少，到最后一年内不再有月经的停经现象，这段生殖机能逐渐降低到完全丧失的停经前后过渡期。

据统计， 停经后，每5年心血管疾病的罹患风险即增加1倍。 此外，骨质密度以每年2-3%快速流失， 也导致骨折机率大幅上升。而且，与相关三高慢性病等也会对于停经女性的健康产生莫大威胁。其实，更年期症状就像是个讯号， 提醒女性要开始积极保养。

1、月经周期的变化与经血量变少

女性从35岁开始， 雌激素水平逐步下降。随着停经年龄的到来，月经周期的变化与经血量变少为第一个会出现的表征。因为月经变化及雌激素下降，女性阴道也会变得干涩，紧接着性欲便会减少。

2、心理情绪变化

而后续的潮热、 盗汗、 情绪失控等更年期综合表现也日益凸显。比如，一个女性平时好端端的，脾气也很好，心态也很积极。然而到了50岁之后就变得莫名喜欢发脾气，或是心情极端不佳。当然，也不是说每一个女性都会有这样的症状，但因为雌激素分泌不足，约30%的女性会产生一些更年期不适症状。

3、体型和骨骼变化

更年期肥胖也是女性常见的症状。这主要是因为活动与热量消耗减少，营养过来加上代谢率降低，脂肪很容易堆积，使得腰围增加，形成肥胖身材。此外，停经之后，女性骨质流失会加快，很容易出现骨质疏松，从而增加骨折的风险。

虽然这是每位女性到了50岁后身体所产生的自然现象， 但大多数女性深怕被贴上“衰老”的标签， 而宁愿选择独自隐忍或采用偏方的方式处理， 盲目的处理下反而丧失了保护自己健康的最佳时机。