身体疲累，很好明白；心累，也可以理解；但有些人的累就很奇怪，说不清楚为什么累，反正就是累，醒着累睡着也累，全身上下都大写着一个字：累！
如果你也是这样，甚至还有感到疲惫、乏力、睡眠质量差、记忆力和注意力减退、提不起精神、学习和工作效率降低这些状态，可能就需要关心一下自己的“脑健康”了……
所谓的“累”不一定是“累”
有可能是大脑在“衰退”
脑子，大家都不陌生，说一个人聪明就说他脑子好，要想弯酸一个人，就说人家没带脑子……总之，它很重要。
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重要到啥子程度呢，没脑子肯定是不行的！大脑是由100亿个神经元构成，对人体的各个生理活动和心理思维活动，都起着重要调节作用的人体“指挥部”。
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甚至，自2000年起，我国把每年9月命名为“中国脑健康月”，将每年9月16日（也就是今天）定为“脑健康日”，就是要让大家多关注自己的脑子。
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但是人啊，书到用时方恨少，脑子不够用了才察觉老。
现有数据表明，全世界85岁以上的老年人1/3都面临失智风险，而这都跟大脑的衰老息息相关。
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很多人认为，只有年龄上去了，得了脑部疾病（脑卒中、脑肿瘤、老年痴呆等）才能证明大脑处于不健康的状态，这个说法，对，但不完全对。
现有数据表明，大脑的衰退有个关键节点：大概是在每个人35岁（中年期的开始）以后。
虽然人体的机能检查无明显疾病，但呈现出疲劳、活力/反应/适应力的减退、创造能力较弱等生理状态，也是一种大脑“亚健康”的提醒。
而长期处于这种大脑“亚健康”的状态下，是很容易患心脑血管疾病的。而血管的老化，是与大脑衰老挂钩的直接关系。
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大脑的正常运行，离不开血液提供的氧气和营养成分，而血液是通过血管达到身体的每个角落；
也就是说，血管就是血液的唯一路径。当血管老化无法正常供应大脑时，“指挥部”也就很难发出“命令”了。
这就是为什么，你觉得你累了有可能不止是累了，也有可能是你脑健康的警醒铃。
这么大个脑壳
咋个就不够用呢？
平时大家都喜欢说，你看他脑壳好大，肯定很聪明！
nonono，这儿就要说一个冷知识了，聪明人的脑壳不一定大！爱因斯坦都晓得噻，他的脑壳只有1230克，咱们普通人的大脑重量可是平均1400多克，你敢说你比他聪明？
