平时若能够适量吃点水果，可以让身体获得充足的水分以及水果当中的营养物质，也能够给身体带来一定的好处，而火龙果应该就是比较受欢迎的一种水果。

火龙果有红心和白心之分，无论是红心火龙果还是白心火龙果，其中所含有的营养物质都是相对较为丰富的。

• 改善便秘

火龙果在润肠通便方面所发挥的效果是非常不错的，甚至很多人觉得出现了便秘的情况，吃火龙果比吃香蕉还要有效，因为其中含有一定的纤维素以及果胶类成分，这些物质进入体内之后都可以促进具体代谢。

• 美容养颜

想必大多数女性朋友都非常渴望拥有超高的颜值和完美的皮肤状态，并且也为此付出了很多努力，如果想要拥有紧致白皙的皮肤，可以考虑适量吃点火龙果，或许能够起到滋养皮肤的效果，减轻身心负担。

• 减肥瘦身

减肥这件事情看似简单，真正做到减肥成功，其实并没有想象的那么容易，因为有的人坚持减肥一段时间，发现效果并没有想象的那么明显，想要拥有苗条的身材，日常生活中也可以考虑适量吃点火龙果，或许在一定程度上能够起到减肥瘦身的效果。

• 延缓衰老

衰老是每个人都会经历的一件事情，可是当衰老真正找上门的时候，大多数人是接受不了的，如果不想老太快的话，也可以适量吃点火龙果，或许在一定程度上能够起到延缓衰老的效果，让你比同龄人看起来更显年轻。

体寒的人：

中医认为男属阳女属于女性朋友更容易出现体寒的情况，如果一段时间内出现了体寒的状况，最好不要吃火龙果，因为火龙果当中含有一定的寒性物质会进一步加重体寒的情况，也会影响到身体的正常功能。

糖尿病患者：

糖尿病是高血糖的并发症，如果患上了糖尿病人没有及时进行治疗和调理的话，给身体造成的影响也是非常严重的糖尿病患者，也不建议吃火龙果，因为其中的糖分含量相对比较高，如果经常吃的话，很容易加重身体的负担。