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作者丨鸽子中医（ID：zhongyi863）

笑是一剂不用花钱的良药。笑能防病、延缓衰老、健身、令人年轻。有句俗语说的特别好，一个小丑进城，胜过一打医生，对于开心一笑给予了高的肯定。

尤其心理疾病会随着笑声而明显好转，笑是调节人体精神状态的最好办法，我们在笑的时候，肺部扩张，氧气可以到达全身，有助于血液循环，增强免疫力。同时笑可以缓解压抑和紧张情绪。

笑能防病是有道理的，增强腹肌收缩，经络疏通，气血通畅，提高免疫力；忧郁、焦虑的心理也会放松，人工作、生活压力的情绪得到释放，从而达到心理平衡，保持心理健康，这对于防病、治病至关重要。笑到肚子疼，这是有道理的，笑促进脑下垂体产生脑内肽，这是天然的麻醉剂，释放天然的止痛药---内啡肽。

笑一笑，十年少；恼一恼，老一老“。大笑会引起心态情绪放生较大的变化，使人的呼吸、血液、内分泌及各脏腑功能出现异常或剧烈变的变化。对于健康人来说，大笑不会有什么大的问题，但对于有潜在疾病或特殊情况的人，可能有危害。

不宜大笑的人：

1、高血压患者。高血压患者若放声大笑会引起血压骤升，易诱发脑出血。

2、脑血管并患者。如果脑血管病患者正处于恢复期，大笑会导致病情反复。

3、刚做完外科手术的患者，特别是胸腔手术后不久的患者，大笑会影响伤口的愈合，还会使疼痛加剧。

4、疝气患者。疝气患者经常大笑可使腹腔内压增加，导致疝囊增大，使病情加重。

5、心肌炎患者大笑会加剧心肌缺血，引起心力衰竭甚至猝死。

6、孕妇。孕妇大笑时腹腔内压增大，易导致流产或早产。

不宜大笑的情况：

1、进食或饮水时。大笑容易使食物或水进入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。特别是儿童，孩子吃东西或喝水的时候，不要逗孩子捧腹大笑。

2、饱食之后。吃的很饱大笑容易诱发阑尾炎或肠扭转等疾病。