嘴巴又破了？熬夜隔天马上就出现各种不适，早上刷牙的时候，刚开口就把自个给熏到了，怎么这么臭（口臭）？平常喝个水、吃个饭，都感觉口腔特别敏感一样，这到底是怎么回事？

从中医的角度来说，心开窍于舌、脾开窍于口。如果是脾胃失衡、心焦火热，那么就很容易导致免疫力下降、内分泌失调，最后就导致口腔细菌在黏膜上形成溃疡面，引发一系列的感染。其中胃火过旺，是生活中最为常见的因素。

其实胃火旺盛就是胃热的意思，中医认为胃里面有两种力量，一个是阴，一个是阳，当阴不变阳过多，阴阳失衡，从而表现出来的异常，那么这就是胃火旺。

当胃火旺盛的时候，不单单会引起口臭的问题，还会有其他一些症状。

1、口臭：胃火腐熟水谷，而水谷之气随着胃火上炎于口，那么哈一口气就会有一股腐臭的味道，而这就是口臭了。

2、胃里感觉像被火烧一样，消化得快，容易感觉到饿

3、大便干结，有时还会出现便秘的情况

4、小便很黄，而黄主热

5、容易长痘痘

1、经常熬夜

由于工作压力大，很多人晚上都会熬夜的习惯，或者说有些人主动熬夜玩耍，其实这样熬夜晚睡对身体的危害很大，隔天就能闻到自己的口气。

2、饮食喜欢

平常有些人喜欢吃一些辛辣、油炸食物，这些都是热性，若是经常吃的话，很容易使胃部火气大过。

3、情绪因素

常常爱发脾气、动不动就暴躁，这很容易导致气滞。在中医里面有一个说法，那就是肝横逆犯胃，所以保持一个好心情也很重要。

1、饮食调理

平时要保持良好心态，在食疗方法也可以吃一些清热的食物。比方说黄瓜、黄连、白萝卜、土豆等。

• 黄瓜：黄瓜有清热解毒、泻火滋阴之效。
• 黄连：黄连可清胃热、泻胃火，同时有着强劲的抑菌作用。
• 白萝卜：白萝卜可治胃热之症，帮助顺气，促进肠胃蠕动。
• 土豆：抗炎消肿，能吸收发炎、肿胀组织的水分，达到消肿的效果。

2、穴位调理

一个是内庭穴，一个是太冲穴，这两个穴位对于胃热的情况，有着不错的缓解作用。内庭穴是足阳明胃经里的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。

而太冲穴是属于足厥阴肝经里的穴位，灭肝火有不错的效果，对于肝横逆犯胃，有不错的帮助。常常按揉这两个穴位可调治胃火、肝火，要是有条件的话，可艾灸。

3、运动锻炼

锻炼不仅能够促进消化，而且可以缓解压力、焦虑等容易导致胃火上升的负面情绪。

白萝卜汁

【食材】白萝卜

【做法】取新鲜白萝卜，切成丝或片状后榨汁，之后调入适量开水饮用，每日喝两回，每回大约一百毫升。

【对症解方】白萝卜性寒，可治胃热之症，同时帮助顺气，促进肠胃蠕动。

【食用宜忌】虚寒者慎食。

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