在春季不少朋友都有皮肤发痒的问题，同时春季也是皮肤病的高发期，咱们的皮肤别提有多受苦了。

晚上睡觉前，就在被窝里挠痒痒，关键是越挠越痒，停不下来的节奏，皮肤都能挠破。

这种情况在中老年人身上好像更加明显，有的一直说腿上特别痒，挠起来会飘起白色“雪花”，还会留下一道道红印子。

很多朋友，每天喝很多水、抹了润肤露，都感觉无济于事。

这问题说小也不小，因为痒起来着实让人苦恼。而且不注意还可能会引起一系列的皮肤病。

所以，今天就把春季皮肤养护秘籍，和止痒小妙招都教给大家。

为什么会说血虚的人容易皮肤发痒呢？

因为血液在人体内起着滋润的作用，就像是派送员一样，将水谷精微输送至全身，这其中也包括人体的皮肤。

如果血液不足，不仅不能濡养和滋润皮肤，甚至还会化燥生风，则——血燥生风。

血燥生风，风会导致皮肤瘙痒，这种病症可发生在全身任何部位，不过小腿胫前更易发生，多在春冬季发病，往往白天轻，夜里重。

尤其是人的年龄大了之后，气血不是那么充沛，就会出现一些血虚、血燥的问题，导致皮肤瘙痒。

血虚之人，因为血液不足，会导致体表的濡润不够，皮肤干燥的情况就会更严重。

所以，咱们此时需要补血养血，血行则风自灭。

有一个穴位很好，叫做血海穴，意为脾经所生气血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故而得名，为脾经的重要穴位。

( 用掌心盖住膝盖，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下方就是血海穴。)

人体内有髓海、气海、血海、水谷之海，血海就是这四海之一，能够化血为气、运化脾血，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。

日常按揉或者用艾条温和灸此穴，一周2～3次即可，通过温通经络、养血活血，气血得以充足。

内风不能生，外风不可侵，而风自灭、痒自止。

除此之外，皮肤比较干燥，抓一下就会飘“雪花”，干得会出现“鱼鳞”的朋友，平时还可以艾灸丰隆穴来给皮肤补补水。

丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。

丰隆穴不是很好找，大家跟着的步骤一步一步来。首先我们找到小腿外侧的膝眼和脚踝两个点，连成一条线。

找这条线的中点，再找腿上的胫骨，胫骨外援两指距离，与刚才的中点平齐，就是丰隆穴。

如果咱们的皮肤缺水比较严重，我们要强灸、急灸、快灸，讲究火足量大。

两根小艾条一起点燃了灸，距离以局部皮肤发热发烫为效果最佳。

两边穴位分别灸上10分钟左右即可。

除了推荐的这两个穴位，有需要的朋友还可以吃一些补血润燥、养颜润肤的食物。

给大家推荐两个食疗方，在家有时间可以做着吃。

润燥粥

气血的濡润，津液的充足对皮肤的滋润很重要。

材料：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁。

做法：清水洗净后浸泡，待烹饪时，放在一起煮粥即可。

禁忌：上火及湿气较重的人不宜食用。

银耳百合无花果羹

材料：鲜银耳、鲜百合、无花果。

做法：银耳撕成小块，清水泡发，鲜百合洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入上述材料，煮40分钟即可。

功效：滋润补虚，养颜润肤，保湿止痒，特别适合冬季皮肤干燥或爱美之人保健食用。

除此之外，还要提醒大家，现在天气比较干燥，洗澡的次数不要太多。

爱干净是好事，但是太爱干净，对皮肤就是负担了。

皮肤分泌的油脂对皮肤本身是一种保护，洗得太勤把油脂洗光光，皮肤干燥，自然会容易痒。

对于年轻人来说，冬季一周洗个2~4次足够了，对于活动较少的老年人来说， 一周1~2次就可以了。

而且洗澡水不要太热，很多人认为洗“烫水”能止痒还能解乏，其实这都是错觉。

过热的洗澡水不仅会使皮肤更干燥，还容易造成皮肤损伤。所以有些人会觉得洗完澡后，皮肤刺痒感加剧了。

还有遇到皮肤瘙痒，千万不要一直用力抓，长期反复搔抓可能会诱发多种皮肤病，只会令瘙痒的范围蔓延更广。