“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，几乎每年清明节这天天气都不太好，不是下雨就是阴天，而像我们当地，在清明节这天还下了一场雨夹雪，气温骤降好几度。

如今清明节已经过去，很多人会觉得在清明假期结束回归工作后，会突然觉得身体出现了不适，比如浑身疲惫、食欲不振、甚至有些精神恍惚，这时有些人不禁会胡思乱想道：是不是清明节扫墓时遇到了什么东西？

其实，这种现象很常见，可以说很多人在清明节后都会遇到的，而导致这种现象的原因也并非像人们心中想的那么恐怖。

1、清明节前后天气可能不太好，甚至雨水较多，所以也会导致空气里湿气加重。而有些墓地都是建议在城市偏远郊区，甚至在山上。这些地方本就远离市区，平时人烟稀少，而且山上的环境本就偏阴冷，再加上下雨，湿气就更重了。

而清明扫墓通常都是在早上去，有些人为了能路上不堵车，早点完成扫墓，甚至天不亮就去了墓园。早上露水中，寒气凉，在墓园里扫墓拜祭，免不了被湿邪之气乘虚入体，所以会导致身体出现不适。

所以，在清明节过后建议注意保暖，可以喝点生姜水驱驱寒，谨防感冒。

2、上文中也提到了，扫墓后的供品有些地方时允许拿回家食用的，有些人出手比较阔绰，为了彰显孝顺，同时也为了向旁人炫耀，在扫墓前会花钱购买很多丰富的食物来祭祖，比如一些大鱼大肉，好烟好酒。在祭拜结束后直接拿回家，虽然无伤大雅，但是过分的食用太过油腻的食物肯定会加重肠胃负担。

而有的人为了庆祝清明节，甚至还会特意做一桌丰盛的饭菜来犒劳自己。本来三天假期人就容易倦怠，每天睡到自然醒，饮食作息都没有规律，再大吃大喝后，或许会给身体造成更大的负担。因此在假期结束后，回归正常工作生活后，身体会突然不适应。

所以，在清明节后建议清淡饮食，不要吃太过油腻的食物，让自己的肠胃缓解一下。

3、那为什么有的人在扫完墓后浑身酸疼，精神恍惚？这并非是受到了祖先的“惩罚”，而是因为扫墓原本就是一件力气活儿。

特别是在南方地区，清明祭祖就像春节一样隆重，有些地方风俗，在这一天可能还要举办盛大的祭祀活动。这一天整个人的精神可能都处于高度紧张中，而且扫墓时还要携带大量的殡葬用品去墓地，扫墓时又跪又拜的，一天下来身体肯定吃不消。

再加上有些在外地工作生活的人，在扫墓后为了不影响工作生活，可能上午扫完墓，下午就坐车回外地，长途跋涉后就会感觉身体被“掏空”。

因此，在清明节后建议多加休息，不要过分劳累，适当进行体育锻炼，加快身体机能的新陈代谢。