冰糖也是糖的一种，人体能量的来源超过七成来自糖，除了维持生命之外，还能够抗衰老。

但一旦过量的话，它就会以脂肪的形式储存下来，从而引发多种疾病。

相比较以前物资匮乏的年代，糖对于现代的我们来说，基本上不会存在不足，反而是过剩的情况。

可以这么说，糖遍布在我们身边的每一个角落。奶茶、咖啡、零食、各种炒菜、火锅，基本上如影随形。现在的养生理念要求我们戒糖戒碳水饮食，虽然说这样可以快速达到减肥塑身的效果。

但如果长期无碳水无糖饮食的话，身体会很容易疲劳没精神，加速衰老的过程，甚至会抑郁。