2、合理运动
适当的运动可以增强身体的免疫系统，尤其对于中老年人来说，保持体重也是不错的选择，在锻炼过程中，我们必须注意锻炼的强度和量，不要过分强调运动的强度和量，这容易对身体造成损伤，尤其是对关节。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-03 16:28:53作者：YD166手机阅读>>
2、合理运动
适当的运动可以增强身体的免疫系统，尤其对于中老年人来说，保持体重也是不错的选择，在锻炼过程中，我们必须注意锻炼的强度和量，不要过分强调运动的强度和量，这容易对身体造成损伤，尤其是对关节。
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