大家好，这里是丽芹医生，接下来带大家了解有关人体寿命的事情。

对于绝大部分人来说，在平时的生活中都想追求长寿生活，但是，很多人由于平时的生活习惯以及饮食习惯，没有达到长寿的地步，

对于很多人来说，认为70岁就到了长寿的年纪，其实对于人们来说，70岁既是福，也是一道坎！想要长寿，平时的生活习惯特别重要！这三件事一定要注意，如果可以做到，就可以帮助人体长寿。

俗话说：“70岁以后是福”，虽然这不是祝福人的方式，但还是希望这个年纪的人能够更加长寿。

与其他年龄段的人相比，70岁以后完全处于退休自由状态，没有精神压力，没有心理负担，每天只负责保护自己的健康就可以；几乎可以说是为所欲为！一般来说，老人此时的状态非常好。

其实，能活到这个年纪的人只是一部分，更多的人因为年轻时有不好的生活习惯，久而久之，70岁以后就会百病缠身，身心受尽折磨！

虽然不知道70岁之后是福是祸，但是还是希望可以活的更加长寿。

1.避免熬夜

当今社会，人们的夜生活变得更加丰富多彩，即使不出去应酬，手机和电脑也会“阻止”人们入睡。

很多人在享受短暂的快感时，并没有意识到熬夜对身体的危害！研究表明，长期熬夜会增加患心血管疾病的风险，并可能导致猝死！严重影响人体寿命，所以，建议老人平时不要熬夜。

2.保持乐观

老人要乐观，不要怕死，更不要有太多的怨恨、烦恼等负面情绪！一般来说，负面情绪入五脏，会严重影响人体健康。

许多研究表明，乐观是长寿的良好预测指标，一般来说，乐观者比悲观者更能抵抗压力，活得更久、更健康。