很多人没有听说过甲钴胺，对这个名词很陌生。但如果问你知不知道维生素B12，大家肯定就会特别熟悉。没错，甲钴胺就是维生素B12的另一个叫法。维生素B12对人体有着很重要的作用。那甲钴胺能不能长期服用呢？长期服用，会对身体有什么危害？

甲钴胺是维生素B的一种，也是人体内唯一一种含有金属元素的维生素。主要用于因为体内缺乏维生素B12而导致的周围神经病变。有维持人体内神经系统和血细胞的正常功能。

甲钴胺的主要功效是治疗“周围神经病”，这到底是一种什么病？其实，周围神经是人体除了嗅觉，视觉以外的其它所有神经系统。包括脑神经、和脊神经。这些神经系统担负着人体的感觉、运动等传送。如果周围神经系统发生病变，人就有可能出现运动障碍、感觉障碍以及肌力降低、肌肉萎缩等症状出现。发生以上病状，如果是因为人体内缺乏甲钴胺而导致的，那只要补充甲钴胺就可以有效的改善。

正常来说，甲钴胺虽然是一种维生素，但是也是一种药物。“是药三分毒”，如果通过食物可以补充足够的甲钴胺的话，建议还是少吃。但是如果病情严重，如严重的周围神经病，不吃就甲钴胺就会导致人体出现很严重的危害。那则建议遵照医生的嘱托来服用甲钴胺。

如非必要，如果体内缺少甲钴胺，大家还是可以通过多食用含有甲钴胺的食物来补充的。生活中，含甲钴胺的食物有很多。肉类的有：牛肉、猪肉、鸡肉、以及动物的肝脏、肾脏。

水产品的有：鱼类、蛤类；其它食品有：鸡蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。这些食物里面都含有丰富的甲钴胺。大家在平时的饮食中，可以刻意的多食用以上这些食品。

1、首先，一些长期喝酒的人，酒精会抑制人体内对维生素B12的吸收，长期下去，体内就会缺乏维生素B12，也就是营养补甲钴胺。

2、其次，还有糖尿病患者，因为经常要吃降血压的药，比如二甲双胍。而这种药物也会影响人体内对甲钴胺的吸收。但是不能长期过量的服用。