肾脏，作为人体最重要的代谢排毒器官，同时也是帮助身体生成尿液，排出代谢废物垃圾的一个重要部位，对于人体健康而言有着非常重要的作用。

中国有句老话常说肾为先天之本，也就是说肾脏当中储存着先天之精，也是生命的本源，可以调节人体的生长发育以及生殖功能，对于人体健康来说非常重要。

虽然说肾脏功能强大，但也是非常脆弱的，由于日常生活当中不健康的饮食生活习惯，从而导致肾脏负担加重，最终导致肾脏受到损伤，肾功能下降，影响日常的工作和生活，也会给健康造成危险。

所以这就需要大家，在生活当中一定要留意肾脏的养护，一些不健康的饮食就要及时规避注重合理的生活习惯，重视饮食的作用和禁忌，调养肾脏的健康。

1、多吃蔬菜、水果

正所谓病从口入，很多疾病的出现，与不健康的饮食习惯有着很大的关系，所以对于肾不好的人，日常饮食上也要多加注意，尽可能的多吃一些新鲜蔬菜水果，补充微量元素和矿物质，提高肾脏功能，保护肾脏健康。

较常见的西瓜，香蕉，芒果，菠菜，芹菜，胡萝卜，马铃薯，这些食物当中含有大量的钾元素在肾脏，患者少尿期间应该注意禁忌食用，而尿量恢复的这个时候则可以多吃这些食物。

2、脂肪食物

日常生活当中像常见的烤肉，肥肉，红烧肉这些食物，虽然吃起来美味可以满足人们的味蕾，但是对于肾不好的人群来说却要少吃。

除了这些高脂肪食物之外，像炒菜的油，也要注意尽量控制好用量，避免摄入过多加重肾脏的负担，不利于肾脏的恢复。

3、海产品禁忌

对于肾脏不好的人群来说，像一些海产品也存在着大量的禁忌，如果肾功能不好，期间禁食富含有蛋白质丰富的食物，更会导致肾脏负担加重，甚至还会引发为尿毒症。

像海参、鲮鱼、勒鱼、黄花鱼、虎鱼、桂鱼等，在肾病发病期间是不能多吃的，只有多了解这些食物才能够减轻肾脏的负担，促进肾脏功能的恢复。