手脚出汗，与客人、朋友握手都觉得不方便；

夜晚出汗，睡觉醒来发现睡衣湿漉漉的；

更年期容易潮热汗出，一出汗更容易心烦气躁；

也有些人，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。经常按摩合谷、复溜两穴，可很好地改善这种状况。

此外，有些人无论春夏，无论寒热，都不怎么出汗，这样真的好吗？

其实不然，出汗本身是调节体温、散热的一种方式，比如劳动、 运动、情绪激动、紧张之后都会出汗，这都是很正常的。

正常的出汗对于人体健康有很大的好处，不仅可以排毒、美容、减肥，特别对于高血压患者也很重要。

其实道理很简单，体育锻炼可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而有效地缓解血管的压力，降低血压，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。

°多汗

先将拇指指尖立起，用力点按合谷穴2—3 分钟，穴位局部出现明显酸痛感；

再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3—5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。

注意合谷穴要重点，复溜穴要轻揉。

°无汗

用拇指指腹顺时针轻揉手掌虎口处的合谷穴3—5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感；

再将拇指指尖立起，用力点按小腿内侧的复溜穴2—3分钟，穴位局部出现明显酸痛感。

注意合谷穴要轻揉，复溜穴要重点。

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