更年期可以说是每个家庭的噩梦，女性更起来情绪起伏大，很容易激动，一言不合就生气发火。太可怕了。

是的，这是女性生理变化必然要经历的一个阶段。一般在绝经前8-10年开始，也就是45岁左右，持续5年左右的时间，但是具体时间和症状也是因人而异。

有的女性很幸运，症状不是很明显，睡觉很好，心情也比较愉悦，可以在很短的时间内就告别更年期。而有的女性会持续10年以上。

有一半的女性不用任何治疗就能安然度过更年期。有一半的女性则需要心理、药物干预才能顺利度过这段艰难的时期。

1、月经紊乱

月经紊乱是绝经的前期表现之一。大部分女性是月经量变少，月经周期延长，一直到月经不再发生为止。

也有一些女性会表现为月经量突然增多，或者月经周期突然变短，一个月两次月经等等。

总之就是月经突然变得跟之前不一样。不再规律，经量也跟之前不再一样。

2、潮热

这是更年期最常见的症状。突然间全身发热，出汗，脸部、脖子通红，持续1-2分钟后会自然消退，每天都会出现很多次。

潮热症状平均持续10年左右，有的人在绝经前1年出现，有的人会提前好几年出现，会在一定程度上人民的生活、睡眠和工作。

日常要避免进食辛辣刺激的食物，不要吸烟饮酒，时常备着一把小扇子，发生潮热的时候可以降温，促进空气的流通。

3、腰酸背痛、关节痛

雌激素水平下降，容易引起骨量的丢失、骨质疏松，出现腰酸背痛，膝关节、髋关节等等关节疼痛不适的表现。同时骨折的风险也是大大增加。这个时候女性朋友一定要注意补充钙质和维生素D,预防骨质疏松的出现。

4、情绪不稳定

围绝经期间，雌激素和其他相关激素不稳定，情绪就容易发生波动，控制不住自己的情绪，经常为一些微不足道的小事情而生气，烦躁、焦虑、抑郁、失眠，容易钻牛角尖。

轻者可以采取运动、音乐、饮食等生活方式进行调理，严重的可以到医院进行心理干预，服用一些抗抑郁和精神调节的药物。

5、 心慌、失眠

在这个阶段的女性，激素水平变化会影响自主神经的调节，导致自主神经失调，所以就会出现心慌、头晕、失眠，甚至头痛、耳鸣等不适。

6、阴道干涩和性生活变化

随着女性卵巢功能的下降，体内雌激素水平降低，会影响阴道分泌物的分泌，容易出现阴道干涩、同房疼痛、性欲低下等问题。