无论是什么季节，脚底总是湿乎乎、油乎乎的，这是多数汗脚人的切身感受。马不停蹄地在外奔波，加上自身的一些不良习惯，就很容易出现汗脚的情况。（作者/李俊涛）

虽说汗脚并不是一种疾病，但汗液中的有机质分解，会产生一种难闻的刺激性气味，让人受不了。它除了让人不舒服，导致尴尬外，还会诱发真菌感染。因为真菌偏爱潮湿温暖的酸性环境，而人汗液的 ｐＨ偏酸，所以汗脚患者常常合并脚气等疾病，给人带来很大的痛苦。

给汗脚的患者支个招

案例

Case One

「很多人为了给双脚止汗，尝试着白酒搓脚、盐水泡脚等很多方法，但还是摆脱不了一双黏糊糊的脚。其实，汗脚最根本治疗原则是从体内去找它的根源。引起汗脚的内在原因就是人体内湿气、水饮过重，只要把体内的这个源头掐断了，自然就不会有汗脚了。湿气过重、阳气不足，就容易引起汗脚和脚气，这就像是太阳被云雾遮蔽住，太阳照不到阴冷潮湿的地方，就会出现苔藓和真菌的繁殖。」

被传得最广的祛除体内湿气的方法喝 “薏米红豆粥”的确是有效的。熬制时，薏米和红豆不需按什么比例，每次一样抓 １把，洗干净后放在锅里加水熬就行了。薏米和红豆都是去除体内湿气的食疗佳品，这个粥不仅能够治病，而且味道也不错，很多人也都能接受。

当然，在内补的同时加上外治，效果更好。我们可以选用 “萝卜明矾水”泡脚，具体的做法是：

萝卜明矾水

小/偏/方

取白萝卜 ６０克，白矾 １５克。将白萝卜切片，与明矾同加水 ２５００毫升，煎煮 ３０～４０分钟，去渣取汁，在水温适宜的情况下烫脚 １５～２０分钟，每晚坚持 １次，连续烫脚 ５～６天为一疗程，一般 ２个疗程就会有很大改善。白萝卜和明矾都具有收敛的作用，可以减少汗液的分泌，对汗脚自然有效。

注：使用明矾时请小心，千万不要误食！

因为这个方子有祛湿敛汗的作用，而且特别适用于青壮年汗脚者。但是青壮年的男人，汗腺分泌旺盛很正常，不宜长期、多次使用明矾。可以在使用几次后，改用枯矾 （明矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在用萝卜水洗脚后，撒少许在脚趾部，可起到立竿见影的疗效，通常作用可以保持 ８～１２小时，且停药后对身体不会有任何影响。

您身边的人是不是也在为汗脚此事而心烦意乱呢？不妨将这两个方法告诉朋友，两方合用，比吃什么药都强。

另外，养成良好的生活习惯也很重要，汗脚的人要注意以下这些方面：保持脚部清洁，每天至少用肥皂洗脚 １次；勤换袜子，不要穿着袜子睡觉；平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子；鞋袜不要太紧，以免妨碍足部的血液循环；少吃容易引发出汗的食物，如辣椒、生葱等。