正常情况下，女性绝经的年龄到45-55岁，这段时间绝经是比较正常的，卵巢功能衰退就会出现绝经现象，卵巢功能衰退会有月经减少的现象，直到女性出现绝经，女人绝经时间也受环境的影响。如果出现以下情况，就要警惕是绝经期的到来了。

1. 月经不稳定

经量变多或变少，周期不规律，月经颜色也发生改变。

2. 身体潮热

发生潮热也是症状之一，但只是暂时性的，特别是在头部和胸部附近，会感觉有一股热流涌遍全身，还会有面部潮红、出汗的迹象。

3. 心悸不适

据有关科研机构的跟踪调查发现，在绝经前的女性，通常会发生不同程度的心悸表现，时常伴有焦虑，每天会发生十或者十几次，持续时间不长。

4. 情绪波动大

绝经期间，脾气会变得非常暴躁，情绪不受控制。

5. 泌尿生殖系统改变

乳房的萎缩最为明显，相同的连锁反应还有尿道黏膜变薄，阴道皮肤变得干燥起来，简单的说就是弹性降低了。乳房也会出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的现象。

6. 停经后出血

有些女性朋友会在停经后的某一段时间内，可能会突然出现出血的情况。出现此类情况是由于卵巢的基本功能还没有消失殆尽的，还可以分泌一定程度的激素，这样慢慢就形成了出血的情况了，但是由于功能不全的关系，出血量不会很大，只有一点点的样子。

7. 心血管系统变化

在绝经期间血压容易出现波动，高血压更为常见，还容易出现心悸胸闷以及气短的症状，会大大增加动脉硬化以及冠心病的出现概率。

8. 骨质疏松

在毫无征兆的情况下，发生骨质疏松，同样也是绝经前的预兆。因为此时的骨骼会造成骨骼压缩，慢慢的就产生了骨质疏松的情况。

绝经后会不会影响生活质量？

一般来说，女性绝经是会影响到性生活的，因为女性在绝经后身体的雌激素分泌量会下降，雌激素水平的下降会让卵巢停止排卵，还会让女性的性欲受到影响。而且激素下降会让女性的阴道比较干，这样在进行性生活的时候就会出现干涩疼痛，也就会让女性对性生活出现抵触的心理，而不管是哪一种情况出现，对女性的性生活质量都会受到一定的影响。

如何改善？

(1) 坚持进行性生活，这样能够刺激身体卵巢分泌，并且在进行性生活的时候可以适合用润滑剂，这样能够提高女性阴道的润滑，从而提高性生活质量。

(2) 建议这段时间可以多摄取一些雌激素比较高的食物，如大豆，通过补充雌激素，同时也要保持心情舒畅，避免熬夜，尽量少吃辛辣刺激食物，这样才有助于调节内分泌恢复稳态。

编辑：品质医声 吕悦