大家好，我是四季！现在生活条件变好后，大多数人开始大吃大喝，像我爸就是这样子，隔三差五就去喝酒，久而久而尿酸就会偏高，经常手脚疼痛难受，后来我就建议他多吃蔬菜，通过“温补”把尿酸降低。

所以入冬前，建议中老年人：少吃猪肉鱼肉，多吃3种“低嘌呤”食物，手脚不痛，营养高易吸收。

第一种：豆腐

推荐食谱：【豆腐炒韭菜】

准备食材：豆腐、韭菜、大蒜、小米椒

具体做法：

1：准备1块豆腐，放到砧板上，用刀切成小块，装入碗中备用。

2：韭菜摘去烂叶子，清洗干净，用刀切成小段，放入盘中备用。

3：准备配料，大蒜掰掉叶子，切碎备用，小米椒洗净，切成小块。